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冬至节气前后，是更年期女性滋阴养血的最好时节。冬季调补要注意合理的膳食，宜平补、清补。 大豆 含有一种叫异黄酮的植物性蛋白质，具有雌激素样作用，能帮助更年期女性平衡紊乱的内分泌。每天早晨喝500毫升

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