1。脾虚腹泻 （包括慢性肠炎，消化及吸收不良） 山药半斤，莲子、荧实各120克，共研细粉。每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日1~2次，连续服

1.排毒。醋泡苹果有助于促进肠胃的消化吸收，增加肠道蠕动，对降低血脂、排毒保健有一定的促进作用。 醋泡苹果的功效与作用

冰糖炖苹果的功效与作用及食用方法，切好装入盘中。再准备一把红枣放入水中，加入一小勺面粉，把红枣给抓洗干净。面粉具有很强的吸附功能，可以将褶皱里面的脏东西洗出。洗干净的红枣用一把剪刀将它剪成小块，同时去