做法一材料取薏米30克，白糖适量作原料。制作将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效能健脾除湿，减肥消肿。做法二

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。 作用：补心血，健脾胃。 功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。 2、健胃益气粥：薏仁、莲

冬季保养注意：注意保暖，平时饮食，休息，冬天要喝水，  保养皮肤冬天要避免吃冷食，早晚喝杯热牛奶，晚上喝牛奶有助睡眠，喝牛奶切记不要空腹喝。养生食谱： 生姜砂仁肉桂炖猪肚 干姜、肉桂：温中散寒、

1、用料：红豆60克，大米10克，水2杯2、大米红豆分别洗净沥水。倒入炖盅，加入清水。在电炖锅中加适量水3、放入炖盅。盖好盖子，低温档隔水炖煮2小时左右。米烂豆酥，熄火，盛出食用扩展资料：红豆

1. 肉参的做法主料母鸡1只 人参10克辅料红枣15克 料酒适量 姜适量 葱适量 味精少许 食盐适量 山药15克步骤1将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块步骤2人参、淮山、大枣洗净；姜切

黑扁豆有什么功效是扁豆的可以按照颜色、品种被划分为好几类不同的品种，扁豆都有哪几种呢，扁豆有油豆、紫扁豆、白扁豆等好几种分类。白扁豆是梅豆吗?梅豆角也被称为扁豆，扁豆的营养价值很高，常吃扁豆具有增强体

湿热体质伴肾虚，夏天是可以吃赤小豆薏仁米芡实粥的，建议身体湿热，还肾虚的话身体跟夏天湿热有关，这个时候别吃生冷的，其实越吃越热，多吃新鲜水果蔬菜，别吃肥甘油腻的，就可以了，然后注意休息，适当的可以去运

八它宝粥的功效与作用与禁忌没有什么禁忌啊，一般的配料是：“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅

1、粟米粥可以直接把粟米头洗干净以后入锅加清水煮，煮开后再用小火慢慢熬，熬到锅中的米全部软糯，汤汁也变得粘稠，以后可以关火，然后可根据自己的口味需要加入适量食用盐或者白糖调味，调匀以后就能直接吃。2、

夏季养生粥之 扁豆粥材料：大米100克，扁豆200克，白糖适量。做法：将大米和扁豆洗净，一起放入锅内煮1小时，调入白糖即可。功效：消暑止痢，解毒和中，利湿消肿。夏季养生粥之 荷叶粥材料：鲜荷叶一张（