绑腿沙袋的作用是什么1、有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。 2、沙绑腿一般都较重，建议用魔术扣，粘