omega3有什么功效答：欧米伽3包括二十碳五烯酸、α亚麻酸、白三烯、前列腺素等，它是人体内必需而又不能自身合成的物质，需要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油，花生油，深海鱼，坚果

欧米伽3的作用与功效与吃法营养丰富好吸收这个系列产品除了含有人体需要的基本元素，如蛋白质、矿物质、维生素等，还含有较高量的钙元素，这于人体的骨骼发育和生长来说都具有积极的作用，能够为人体的骨骼提供有力