从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“养脏”的好时机，所以古人说：“冬不藏精，春必病温”，我们

虾皮和丝瓜食材：丝瓜1根、白玉菇80g、鸡蛋1个、葱10g、姜5g、盐2g、胡椒粉2g、枸杞少许、食用油少许，盐适量做法：1、白玉菇去掉根部杂质，撕成根根分明的条，再用清水淘洗干净，捞出控水后，从中间

介绍7种具有养生功效花草茶介绍7种具有养生功效花草茶，现代女性很多都喜欢泡花草茶喝，生活中坚持这样喝，不仅有利于身体健康，而且对我们的皮肤也能起到补水养颜的效果，我今日介绍7种具有养生功效花草茶介绍7

孕妇可以吃北芪，但是一定要适量，而且要在医生的指导下吃。北芪具有补气、止汗、利尿消肿、排脓症的作用，孕妇适量吃北芪，不仅可以强身健体，而且可以缓解孕期水肿。但是北芪是一味中药，任何药物都有它的副作用，

养生的饮料有洪湖野莲汁，喝洪湖野莲汁这款饮品能养心、养胃、养肾、养颜。洪湖野莲汁以优质野生红莲为原料，野生红莲是红莲家族中最古老的一支，古人把它当作水中人参，所以又叫莲参。它属药食同源，吃它既可以治病

排骨玉米汤不错。既营养又适合干燥的季节。最好放红萝卜，马蹄。很不错求简单易做的养生靓汤选料新鲜是关键 选好原料是制好养生汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、

红枣枸杞桂圆茶的作用与功效枸杞，红枣，桂圆一起泡水喝好处很多， 针对了肾虚，脾虚的人群。而且红枣还补气补血，枸杞不仅滋肾阴而且还可以保护心脑血管。桂圆补气安神。所以她们3着一起泡水好处多多。并且这3者

红枣燕麦核桃粥功效粥的营养较为丰富，还具有不油腻、易消化的特点，适合早餐食用，不但可以为人体补充营养物质，维护人体的健康，还可以起到养护脾胃的作用。常见好吃又有营养的粥有红枣小米粥、五谷杂粮粥等甜粥，

我家常常煲的汤就是 骨头 红萝卜 玉米 有时放淮山 放水 放骨头 水开了在放其他的乌鸡可以和甘草一起炖吗？可以用料乌鸡 一只淮山 30克红枣 6颗枸杞 一小撮麦冬 一小撮当归 一小撮

1. 六年根人参营养价值人参可以保存两年或者三年不同人参，保质期时间不同。在没有受潮的情况下，生晒参可以保存２－３年，红参可以存放５年以上。保存在铁罐内的品牌红参可以保存十年以上，甚至五十年。西洋参只