气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰的症状，因此一定要及时的补血，首先可以选择用食疗的方法来进行补血，补气血的食物有，红枣木耳汤，或者是菠菜鸡蛋汤，乌鸡汤，四物汤等，这些都适合用于女性气血缺乏引起的心

一、人参的作用功效人参自古誉为“百草之王”、“滋阴补生，扶正固本”之极品。人参具有补充元气、复脉固脱、补脾益肺、益肾助阳、补气生津、安神益智、扶正祛邪、保护肝脏、提高记忆力、抗疲劳、抗衰老、抗病毒的功

大枣：补中益气，养血安神。枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺。银耳：益气清肠，健胃，养阴清热，润燥。桂园：补心脾，益气血。百合：润肺止咳，清心安神。煮的时候可以加些冰糖，这样会更好。什么是养神的食物養生

大多数的咳嗽会造成风寒，然后严重的时候可以让自己的身体非常虚弱，卧病在床。应该给予吃一些止咳化痰的药物，先进行养肺，在根据食疗等方式接受治疗。建议平时低盐低脂饮食，避风寒。煲汤的同时要喝一些清淡的汤比

秋燥干咳: 　　简易治乾咳偏方： 　　(1）蜂蜜，但有痰及婴幼儿不可用 　　(2）治久咳咽干: 梨1个，蜂蜜50克。梨去核，填入蜂蜜，蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。生津润燥，止渴化痰

食用时加盐即可；5！，冷水下锅焯掉血水.过冷水洗净.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中1！，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；2！希望对您有用，药材可弃之；3！猪蹄一同食用，沥干备用；4，沥干水备用.所有药

川贝雪梨猪肺汤 基本特点 润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。 基本材料 猪肺半个，川贝母１５个，雪梨４个。 　　做法 　　（１）猪肺切厚

主料猪骨500g辅料淮山1根盐适量红枣适量枸杞适量香菜适量步骤1.红枣泡一下2.淮山一根3.淮山去皮洗净用清水泡一下4.红枣枸杞洗净5.煮好的猪骨汤6.加入红枣枸杞煮5分钟7.加入淮山煮熟，加入盐和香

青橄榄是治疗喉症的“青龙汤”，对咽喉肿痛很有疗效。 青橄榄是橄榄科的植物橄榄的果实，有很多名字，比如：青果、青了、忠果、谏果、山榄、甘榄、白榄、黄榄、黄榄果、橄榄子、青橄榄等等。 橄榄有一定的

清肝排毒的中草药　　清肝排毒的中草药1、枸杞茶　　红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵