孕妇吃栗子长胖吗板栗是本木粮食果树之一板栗富含矿物质和碳水化合物，还能补允钙、磷、硫、铁和镁等，板栗还是人体摄入蛋白质的来源，比其他坚果的脂肪含量少，同时还含有维生素E、提高抵抗力的维生素C、所有B族