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提软腭最有效方法1、练气三步骤：吸、憋、呼（5次）吸：缓缓吸入远处花香；憋：面带微笑憋住气息；呼：缓缓吹灭3米之外的蜡烛。2、嘴唇训练（15次）双唇练习：喷气，咧嘴笑，撇唇两边摆，绕唇360度。3、打

阴旦汤的功效及组成自从东汉张仲景著成《伤寒杂病论》以来，后世医家对该书注释、发挥者颇多。使仲景的伤寒论学说得以不断发展。他们之中虽有各种不同见解的争论，但在继承发扬仲景学说上则是一致的。迨至温病学说兴