坐式养生功1、意思不一无极桩：也称自然桩，是一种平衡和谐的内在养生运动。养元桩：指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈。2、起式不一无极桩：身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。养元桩：