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减肥瑜伽初级教程都可以怎么做

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1、双脚分开，与肩同宽，脚外侧保持平行；大腿前侧后侧肌肉收紧向上提；双臂上举过头顶，胸腔打开向上提。2、双手带着身体缓慢倒向左侧；眼睛向上看向天空，感受右侧区域的延伸；反向做，腿收紧，收肚脐，感受左侧

时间：2023-07-21 | 阅读：967

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