1、苦瓜汤性寒凉，在夏季食用有清热去火、消暑解渴的作用，它含有丰富的维生素以及多种营养物质，可以为身体补充能量，维持身体机能，还可以有效的降低体内血糖，调节内分泌，经常食用对减肥也很有帮助。2、冬瓜汤

关于您说的海参能抑制癌细胞合成一说，只是说美国有一个科学家从海参中萃取了一种物质，的确有抑制癌细胞合成的作用。 为了健康，要想获取足够的蛋白质，还是选择吃鸡蛋、少量三文鱼等深海鱼，多吃大豆

材料、决明子20g、山楂15g、何首乌10g、陈皮10g、车前子15g、甘草5g、 做法、、1、将所有的药材先过水洗一遍、2、水煮滚后将所有药材加入

及时补水冬季一定要注意补充水分，不要等到觉得渴了才喝水。水能促进身体废物的排出，从内部提供肌肤的水分供应。除了喝水，外部的补水保湿也要做好，洗完脸及时擦水乳。也可以多喝点养生汤，比如萝卜炖骨汤等。可

清凉冬瓜汤 原料：冬瓜500克，木耳10克 辅料：生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 做法： 1.冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生姜洗净，拍松。 2.锅中

秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口,鼻,皮肤等部位的干燥感,所以应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣,煎炸食品.同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此多吃有润肺生津作用的食品.

1、红枣乌鸡汤：红枣，补血。乌鸡，益气、滋阴。经常食用还具有美容的功效。2、荷花冬瓜汤：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。3、冬虫草老龟汤：健脾、安神、美白皮肤的功效。4、海带绿豆汤：绿豆有大量人体

春季气候温和、阳光明媚、万物生长。亦生机勃勃，身体各组织器官功能活跃，活动量地加。这一季节应供给的营养物质，如能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水，对身体健康会有很大好处。    

白菜中医解释功效卷心菜的别称有：洋白菜、圆白菜、包菜、包心菜、莲花菜、茴子白、大头菜、椰子菜、包包白。卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（Brassic

材料：黑木耳、银耳各50克。红枣3-5颗，枸杞一小把。1、把银耳和木耳分别放入碗中加清水泡发。一般半小时就能泡发好，若想快速泡发，那就用温水盖上盖子泡发。2、银耳和木耳泡发好后，清洗双耳，并去掉双