一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　　二、静心汤：　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗

绞股蓝可以有效的帮助睡眠，实验证明绞股蓝具有安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、催眠、抗紧张的功效。

你好！下面介绍几款具有祛痰，止咳，驱寒，润肺的汤品：首推：“百合冰糖银耳粥”！！！主料：银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦

你应该饮清肝火噶汤啊!睡眠不够或是睡眠品质不好会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或

材料：白萝卜1条，胡萝卜1条，姜片，猪骨（最好带点肉），白胡椒少许，盐，鸡精……先把猪骨飞水，萝卜们斩块，先放姜煲猪骨半小时，放萝卜，先不要调味，煲2小时，汤变白，中途不要加凉水（最好不加水），调味然

生姜红糖汤的做法详细介绍 菜系及功效：活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱 口味：甜味 工艺：竹烤生姜红糖汤的制作材料： 主料：姜150克调料：赤砂糖60克教您生姜红糖汤怎么做，如何做

安神汤是由具有镇静作用的中药熬制而成的汤剂。它可以帮助缓解失眠的症状。具有养心安神、疏肝健脾的功效。每个人的体质和症状都不同，在药物的选择上会有一定的差异。但它具有养血安神、清热除烦、润肺安神、滋补肝

“番泻叶”有何功效？番泻叶(sennae folium)[别名] 泻叶，泡竹叶。 [来源]豆科 (leguminosae)。狭叶番泻树 cassia angustifolia vahl 及尖叶番泻 c

改善睡眠的中草药主要是具有安神作用的中草药：五味子、枣仁、柏子仁、夜交藤、朱砂、磁石、龙骨、龙齿、琥珀、灵芝、合欢皮、合欢花、远志、茯苓等等。长期失眠要吃什么中药酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚

1. 人参米功效与作用　　人参素鸡肉炖汤 (这里的素鸡是豆制品)　　材料:　　1. 人参 两至叁支 预浸一晚　　2. 素鸡炖肉 200克 解冻切块，用白镬煎煎　　3.