痞证”之“痞”，从字形结构来看，由“疒”加“否”组成，“否”的含义来源于《周易》，乾上坤上为“否卦”，引申为不通顺，不通泰。痞证是一种因气机不通畅引起的胃脘满闷不舒感觉的疾病，胃脘处于中焦，脾升胃降又

内火大吧，熬夜，吃了辛辣的食物，吸烟或者劳累过度都会造成便秘上火。现在冬季了，你可以试着先从饮食和生活习惯开始。多清淡吧，多吃些易于消化的食物，多吃膳食纤维多的食品：比如山药 白萝卜 海带 红薯 粗粮