常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。贫血可以吃的东西很多哦，根据你自己的口味选择吧。如果你是想用食物调好的话，肯定是不行的哦。我知道的一个方法就比较的有效果哦。我老爸贫