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山药炖乌鸡的热量和减肥功效热量：1553 大卡（每1542.0克）功效：三星减肥食物，单位热量适中分类：菜肴，家常菜 来源：薄荷参考食物库上传照片主料：乌骨鸡 1200克 辅料：山药 300克 调料：

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33种常见补肾食物1.山药    性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药

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