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枸杞、山药粥 材料：枸杞20克、山药50克、粳米100克。 做法：先把枸杞洗干净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。 功效：枸杞有滋肾养肝的作用，山药有益肾健脾的功能。

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入秋后天气渐凉，此时是胃病的多发季节。受到秋凉刺激的脾胃抵抗力有所下降，此时若不注意饮食和生活规律，很容易出现胃痛、胃炎等症状。粥易消化，好吸收，其本身也有养胃的功效，特别适合用来调理肠胃。12款养生

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中药桑葚的副作用与禁忌熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解出酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒！其毒性主要为令人腹泻与呕吐的酸性有毒物质。所以不能吃，倒掉吧楼主 ，别吃坏了肚子药用桑葚的功效与禁忌现

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