自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。辅助完美尺寸减肥法效果很不错的

1.红豆减肥:红豆含有膳食纤维,常吃红豆,可以通便,降低血压,红豆还含皂角甙,可以帮助利尿、解毒,减肥效果非常好,将红豆泡软加水煮熟...2.苦瓜减肥:苦瓜含有丰富的维生素C,可以预防动脉粥样硬化、提

六、五官科 　　111、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。 　　112、牙周炎、牙龈炎：用一

1,每天坚持做仰卧起坐,2,蹲着吃喝.3,补中益气丸口服,4,禁食箩卜食品.5,坚持两三个月可愈!望有帮助

1蜜蜡脱毛法这个是可以在家就可以自己做的，比较适合四肢、胸部、腹部不口唇部较柔软的毛发。这种方法优点就是弄了之后无发茬、效果长久，使用多次后毛发可变细。缺点好的蜡价格比较较贵，且有痛感，最主要的是必须

⒈先将过长的毛发修剪由于毛发过长会不容易将起剔除干净,因此建议你先将欲除毛部位的过长的毛发修剪至越0.5CM左右.⒉淋浴2至3分钟让毛发软化在除毛前先以热水润湿除毛部位,大约2到3分钟,这样比较

每天坚持做仰卧起坐，或者转呼啦圈，尽量饭后不要马上坐着不动，饭后散步有益消化还不容易长肚子1、每天吃水果和蔬菜 　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱

关於睡眠问题，我应该最有发言权，因为我爱人失眠二十多年，加上最近几年自己也失眠，俩人一起看过许多医生，吃中药，和西药，还有保健内对睡眠的药也吃了不少，还在家早晚做一些对睡眠有用的动作，也从食物中吃对唾

把‘板砖’加热，坐在上边可治‘小儿腹泻’。 吃‘荷包蛋’传说也能治‘腹泻’。 在拇指和食指之间拉个口子，挤出东西来，可医治‘偏食’。根治白发的民间偏方根治白

100种日常生活小常识1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防