红豆营养汤的营养价值也是非常高的,它具有利尿的作用,可以对肾性积水,肝硬化水肿,营养不良性水肿以及肥胖性水肿都有一定的疗效,而且经常喝红豆银耳汤,对女性的皮肤来说是比较好的,红豆有补血养颜的功效,能够使皮肤变的有光泽,还能够起到美容养颜的效果。
步骤
1.准备好所有的食材。
2.干银耳,红小豆分别清水浸泡备用。
3.泡发的银耳洗净撕小块去掉黄根。
4.红枣,红豆,银耳放入电饭锅加入适量的清水。
5.加盖按下煲汤健。
6.煮好之后再加入冰糖继续煮至10分钟。
7.红豆熟烂即可食用。
银耳红枣枸杞大枣红豆桂圆吃下去对人有补气补血、滋补肝肾、明目润肺、抗衰老等功效。红枣补中益气、养血安神;桂圆补血安神、补养心脾;枸杞滋补肝肾、明目润肺、将这三种材料混合到一起,其效果更是非凡。如今工作繁忙,精神过度紧张的人群,在闲暇时喝茶能有效缓解疲劳,使身心都保持在良好的状态。
可以吃的,不过不建议天天吃这个汤,孕妇注意营养药均匀,肉类青菜该多吃,多吃一些含蛋白质高的食物,因为宝宝也是需要很多营养的,平时也可以多吃一些叶酸高的食物。注意少食生冷刺激性食物,建议定期到医院检查胎儿的情况,同时建议应该配合计算预产期的情况较好的,注意局部的卫生较好的加强营养的。
1花生 红豆 银耳 红枣,砂锅炖上两个小时,因为侄女不想吃太软糯的,所以时间减半。出锅之后花生红豆略有几分脆
2在厨房被发现的西米 咳咳
3锅内开水 放入西米 顺便也把汤圆放进去 一锅出来也省事
4三分钟左右.汤圆浮起,可以先出锅咯
5放进冷水稍浸几分钟 捞出来放进碗里
6西米继续煮上七八分钟。直到只剩下内芯的一个白点点,关火小闷一下,小小妞喜欢白点 不让多闷,所以成品有白点点不是全透明的呐。
7成品, 顺便切了颗山楂糖果放上去,味道不错。
红豆银耳羹
材料:红豆适量,银耳适量,枸杞少许,冰糖适量等。
做法:
1、把50克左右红豆洗净放到高压锅里。
2、把银耳撕一小片洗净放入锅里。枸杞十几粒洗净放入。冰糖50克左右放入。
3、往锅里加1千克多的水,可以根据自己想要的浓淡多加水或少加水。
4、加热上气后6到7分钟和煮稀饭的时间略多2分钟就OK。
5、冷却后一锅鲜美的红豆银耳羹让你味口大开!
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