可以加酸奶因为银耳红枣汤中含有丰富的营养物质，如银耳多糖、蛋白质、红枣、葡萄糖等，能够补血养颜、润肤美容。而加入适量的酸奶能够增加汤的口感和风味，同时也能够起到益生菌的作用，有助于维护肠道健康。另外，银耳红枣汤中的银耳含有一定的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，而酸奶中含有乳酸菌，能够促进肠道的蠕动，使肠道更加健康畅通。因此，将银耳红枣汤和酸奶结合起来食用是一种较为健康的饮食搭配方式，既营养丰富又健康。
酸奶是可以浇花的，但是不能用酸奶直接对植株进行浇灌，需要把酸奶充分发酵之后才能使用。发酵的过程也非常的简单，可以直接在原来的瓶子里面进行发酵，在高温的天气密封好让太阳直射就可以发酵了。发酵好之后需要用清水进行稀释之后才能使用，需要注意使用的频率和次数不能太勤。
阿木苏，蒙古族食用的什锦粥。流行于内蒙古昭乌达盟地区。
中文名
阿木苏
性质
少数民族菜肴
民族
蒙古族
流行地区
内蒙古昭乌达盟地区
其制法是将稀奶油倒入锅里烧开，加一定的水，待水烧开后，加适量酸奶、红糖、盐和米，以文火熬煮，煮好后加黄油搅拌即成什锦稠粥，味道鲜美可口。一般用来祭神、祭佛和款侍宾客。
功效：具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成，可以用红糖、蜂蜜等自制面膜，用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的效果。 最明显的效果就是美白祛斑及排毒，但一般建议在手上使用较多，尤其是冬天。因为红糖也有很好的滋润效果，红糖通常比较粗糙，即使是细红糖也一样，所以会有去角质的效果，也就意味着不能每天使用。在脸上使用要慎重，手法力度要适中，因为过度使用会使皮肤变得敏感。红糖对于混合皮肤并没有什么特殊意义，使用效果不大
红糖+乳酸菌=扩培？红糖能和乳酸菌饮料一起喝;鞣酸菌加红糖比较容易喝。 红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作；据说有减肥作用，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。减肥塑身:酸奶加红糖，一杯酸奶(,要原味的乳酸菌奶) 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。.
第一天：全辟谷早中晚饭全部红糖水和着蜂蜜水（饿了就多喝水）第一天是不能吃东西的。
第二天：半辟谷除了一日三餐的红糖水可以吃一个鸡蛋，一个苹果，一根黃瓜。
第三天：半辟谷和第二天一样可以吃苹果和黃瓜。
第四天：轻断食（食谱：早餐小米粥十煮蛋十小咸菜。午餐：西红柿金针菇豆腐汤十少许虾。晚餐：火龙果十香蕉十无粮酸奶）。
如果上面方法已经适应了，可以尝试每一天只喝红糖水。
辟谷是一门非常伟大的生命科学，要根据体质，因人而宜。
淘米水的正确使用：
1、将淘米水收集起来，找一个能够密封的塑料瓶装进去到7-8分满为止；
2、找一些橘子皮、香蕉皮或者酸奶放进去（用来去除发酵的臭味），然后封盖；
3、将封盖的淘米水放到温暖的地方，让其发酵2个月，就可以给植物浇水。
使用淘米水浇花时，首先要保证盆土的温度和淘米水温度相差不大，其次由于发酵过的淘米水酸性较强，因此不能直接浇花，要按照比例1:1兑水稀释，在保证温度相差不大的情况下就可以给植物浇花了。只有这样经过充分发酵，而且稀释以后的淘米水溶液，养花才能够有效的达到补肥补水的效果。
桑葚子干和蜂蜜，酸奶，红糖是能一起喝的，因为桑葚是很好的药食两用的食品，能够起到很好的补肾作用，同时也可以补气血，而红糖也有补血作用，还可以利尿，酸奶中的菌能够很好的促进肠道的消化，他们都可以发挥比较好的作用，而且对身体并不会产生其他的影响，所以说是可以一起喝的。
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