哪种中药或香料能帮助睡眠

熏衣草具有很好的安抚神经、镇静安神的作用。药店可以买到，用来泡水代茶喝，也可以做香包放在卧式，不建议做枕头，香料的挥发油过浓反而会引起兴奋。条件可以就买正品的熏衣草精油来家中做泡浴、熏蒸。
低血压要慎用。

安神的草药有那些

五味子的效果非常好。酸枣仁也可以。这两味药都很安全。朱砂是安神的，含有汞，建议不要随便吃。一般来说，睡眠障碍都是有心理原因的，很多失眠症患者平时不吃安眠药睡不着，但是吧他们的安眠药片换成维生素之类的药，他们当安眠药吃了也会酣然入睡，所以我觉得你还是尽量少吃药，多运动，放松精神比较好。毕竟，中医里也有“是药三分毒”的说法

神经衰弱调理最佳食疗方？

神经衰弱吃什么一、红枣
红枣就是一种补气血的食物，女人经常适量的吃一些红枣是非常好的，可以养心也可以用来安神，有神经衰弱的人是可以吃一些红枣，同时的红枣对于健忘或是精神恍惚这样的问题也有一定的缓解作用的，红枣的吃法很多，或着是生吃或是可以煮粥，经常吃红枣对女性健康是很有益哦，除了能够缓解神经衰弱的情况，还可以让女人的气色更好的。
神经衰弱吃什么二、胡桃
胡桃也就是核桃了，吃核桃可以补脑，对肾脏也有益处，同时也可以让人更长寿，核桃当中含有一些脂肪油，还有了不饱和的脂肪酸，另外像是各种维生素和微量元素也是有的，有神经衰弱的人是可以每天吃几个核桃，同时也可以用核桃炒菜或是煮粥，不过核桃一次性也是不能吃多的，吃多了可能身体吸收不了，营养就会被浪费了。
神经衰弱吃什么三、枸杞
枸杞经常会用来当作一种药材来使用，平时也可以用来炒菜，中医认为枸杞有安神的作用，神经衰弱吃什么好其中枸杞真的是不错的食物哦，经常的喝一些枸杞水可以缓解头晕眼花、心悸、失眠等情况。另外，调理方面建议可以喝德甫的饴愈安茶能调节人体系统，起到通络活血和镇静安眠的作用。

中药酸枣仁汤和天王补心丹都治疗失眠，他们有什么区别？

酸枣仁汤组成：酸枣仁（炒）15克茯苓6克知母9克川芎6克甘草3克功用：养血安神，清热除烦主治：虚烦不眠症，失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红、脉弦细 天王补心丹组成：酸枣仁9克柏子仁（炒）9克当归身9克天门冬9克麦门冬9克生地黄12克人参5克丹参（微炒）5克玄参（微炒）5克白茯苓5克五味子5克远志（炒）5克桔梗5克功用：滋阴养血，补心安神主治：阴虚血少，神志不安证。心悸失眠，虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细数 酸枣仁汤和天王补心丹均治疗阴血不足，虚热扰心直心烦失眠，组方以养心安神，滋阴补血为主，配伍清虚热之品。但前者重用酸枣仁养血补肝，宁心安神，配以川芎疏肝调气，具有酸收辛散并用，养血调肝之妙。通过养血调肝，主治虚烦不眠，较之单纯的养血安神剂，其配伍方法独具特色。后者方中重用生地黄滋阴养血，并与天门冬、麦门冬、玄参等滋阴清热药味无，更与养血安神之品相配，而成滋补心阴的主要方剂。主治心经阴亏血少，心火上挠，心烦失眠，手足心热者 酸枣仁汤治肝血不足，虚热内扰所致的失眠；天王补心丹治疗心肾两虚、阴虚血少，虚火内扰所致的失眠