红牛属于保健型饮料，红牛饮料中主要的成分是咖啡因和多种营养素，平时喝红牛主要是为了提神醒脑，红牛饮料中包含牛磺酸、维生素和维他命，喝了之后可以增加人体的能量，还含有咖啡因对人体具有亢奋的作用，通常加班、易疲劳的人群可以适当服用红牛，但是红牛也不可以多喝，因为红牛中含有咖啡因，饮用过多会成瘾，而且当人体的营养充足的时候是不需要服用红牛的，会使精神过度亢奋，不利于身体健康。
红牛作为抗疲劳的功能性饮料，通常情况下每罐原味型红牛的功效性可以维持在2~3个小时以内，每罐强化型红牛的功效性可以维持在3—4个小时以内，但具体的功效维持时间会因个人身体吸收情况差异而略有不同。
红牛维生素功能饮料好喝。补充维生素
红牛不算兴奋剂，是一种功能饮料。
红牛是维生素饮料，它起到的作用是补充人体经过大量运动后的能量，碳水化合物，维生素等。兴奋剂则是通过刺激人的大脑，让人产生兴奋的感觉从而支配人的四肢去完成平时难以完成的动作。所以采用它来替代兴奋剂使用不可取，但有少许的兴奋作用。
【红牛饮料的成分】
红牛(Red Bull)饮料是一款内含水、白砂糖、香精、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、、苯甲酸钠、柠檬黄、胭脂红）等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”，因为“红牛”是一种活跃的、生命力旺盛的表现。
【红牛饮料的饮用人群】
红牛属于成人饮料（因含有成分，职业运动员不可饮用），儿童不宜并且高血压病人慎用。因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，儿童疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。
红牛是维生素功能饮料（在我国《饮料通则》中属于特殊用途饮料类），国外也叫作能量饮料。红牛中富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能够为消费者快速补充人体所需的能量物质，实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。
每天一杯红牛，有的时候属于饮料类食物不利于身体健康的，还需要根据具体身体情况，如果说偶尔的喝一瓶是没有什么问题的，能够补充维生素，如果是经常喝是不利于胃肠健康和糖类代谢
红牛属于一种能量型饮料，一般在人乏困疲累或者是开车状态不佳的时候可以食用，一般女性很少服用
意见建议：红牛虽然可以提神补脑，补充体力，但是不建议天天服用，一般情况下一周喝两到三次就可以了，过多食用对身体应该是不好的，轻则影响睡眠，重则容易过度兴奋，
红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。红牛饮料主要以维生素、有机的保养成分为主，在为我们身体提供必要的能量的同时，也会起到很好的保健效果。
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类
红牛不属于保健品。是属于红牛维他命饮料红牛维生素功能饮料，知名机能性饮料品牌，红牛属于含碳酸软性饮料的一种，它以强态能量饮品的形象出现，含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。
1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解;能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤;能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。
2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡;能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长;有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。
3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰;能减少疲劳;能促进代谢;能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量;促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。
4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配;能预防动脉硬化;是肝脏和骨髓细胞生长所必需。
5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程;参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。
6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化;参与氨基酸代谢，并起重要作用;有助于脑和其它组织中的能量转化过程。
7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;促进红细胞的形成;维护神经系统的正常功能。红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
有啊，微不足道的！1. 关于红牛饮料。
先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。
2. 关于巧克力。
巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂.巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。
我曾经在体校学习两年，期间每次重大比赛的时候，教练总要带大包的巧克力，在我们比赛前分吃。 3. 那么应提前多久吃呢? 红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。
因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。
这种饮料最好是做赛后恢复用。 而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。 4. 关于比赛。
看来你不是专业运动员。 这里饮料食品只能作为辅助物，来帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。
短时间内要大幅度提高运动成绩，好像目前的方法只有兴奋剂注射。不过，你可以通过锻炼改善运动成绩。
具体方法是，先天天坚持跑步，跑的距离要比你比赛的距离远。
比如，如果要跑3000米，那么你每天至少锻炼4000米。每天稍微加大运动量。循序渐进。
另外每天跑步前压腿，放松肌肉，做高抬腿类的动作。
有条件的话加加力量（扛杠铃跑，起蹲）。
这样下来，就算成绩不会提高很多，也起码会保证你在比赛时发挥出你自己的最高水平。 对了，比赛前一天最好不要洗澡。
洗澡会让人肌肉太放松，不利于比赛时应该有的一点紧张。
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