莲子煲百合煲雪耳有什么作用,莲子煲百合煲雪耳有什么作用和功效

 2023-04-23  阅读 374  评论 0

摘要:莲子煲百合煲雪耳有什么作用和功效主料薏米适量、莲子适量、银耳1朵辅料百合适量 冰糖适量步骤1薏米和莲子洗净。用冷水泡一个小时步骤2银耳用冷水泡大约半小时,去掉黄色的硬底,用手撕碎步骤3将泡好的薏米和莲

莲子煲百合煲雪耳有什么作用和功效

主料

薏米适量、莲子适量

、银耳1朵

辅料

百合适量 冰糖适量

步骤1

薏米和莲子洗净。用冷水泡一个小时

步骤2

银耳用冷水泡大约半小时,去掉黄色的硬底,用手撕碎

步骤3

将泡好的薏米和莲子煮约半个小时,倒入百合继续炖半小时,放入冰糖搅拌融化,冷却冰镇后食用

雪莲子百合银耳汤的功效和作用

桃胶皂角米炖银耳的功效:桃胶、皂角米、银耳这三种物质里含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白能够增加皮肤中胶原蛋白的含量,可以使皮肤更加光滑,桃胶有活血益气的作用,银耳有滋阴润燥的作用,皂角米有养心安神的功效,搭配使用可以有很好的滋阴养颜效果。

雪耳莲子百合汤功效

食材:

莲子10克、红枣10克、冰糖5克、银耳20克、百合10克。

步骤1: 提前两小时把银耳泡在水里。

步骤2: 把莲子也放入碗里加水浸泡。

步骤3: 把银耳撕成小朵。

步骤4: 用开水把百合、红枣泡洗一下

步骤5: 把银耳、莲子、百合和红枣放入锅中。

步骤6: 加入一块冰糖。

步骤7: 四十分钟左右美味的银耳莲子百合汤出锅。

红枣枸杞子莲子雪耳百合汤有什么营养

红枣百合银耳汤有清咽利喉,补血、补铁、增强免疫力的功效,有利于增强体质,增加身体的抵抗力,含有多种维生素,微量元素、蛋白质,可以为身体补充热量,不会引起上火,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类一定要多样化,才有利于补充均衡的营养。

雪耳煲百合的功效与作用

绿豆百合银耳汤含有丰富的营养元素,具有很好增进食欲的作用,也能够起到降血脂,降低胆固醇的作用,还能够起到很好的抗过敏的作用,具有解毒的作用,也能够起到保护肝脏的作用,在夏天的时候还能够起到清热解毒的作用,还能够起到利水消肿的作用,所以总的来说效果还是比较广泛。

莲子百合雪耳煲糖水有什么作用

主料 4种

乌鸡的做法大全

乌鸡

300g

干百合的做法大全

干百合

50g

莲子的做法大全

莲子

50g

瘦肉的做法大全

瘦肉

适量

辅料 3种

党参适量红枣适量枸杞适量

调料 1种

盐适量

烹饪步骤 11步

步骤1

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:1

干百合和莲子都用水浸泡一个小时。

步骤2

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:2

锅中放入水把莲子倒入锅中。

步骤3

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:3

把干百合沥干水分倒入锅中。

步骤4

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:4

鸡肉在另外一锅中焯烫一下。

步骤5

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:5

把焯烫后的鸡肉也放入刚才的锅中。

步骤6

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:6

适量党参切段洗净倒入锅中。

步骤7

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:7

加入适量红枣。

步骤8

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:8

加入少许枸杞。

步骤9

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:9

加入适量瘦肉。

步骤10

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:10

盖上锅盖大火煮开改小火煮一个小时。

步骤11

莲子百合党参鸡汤_的做法步骤:11

关火加盐调味即可。

小贴士

鸡肉焯水一下煮的汤比较干净。

雪耳莲子百合冰糖水的功效

1,银耳半朵,将其事先放入清水中浸泡1个小时,将银耳充分泡发,然后摘去银耳的根蒂,将银耳洗干净,然后将其用手撕碎;

2,干百合和红枣也需要事先将其放入水中泡一泡,搓洗干净便可,在锅中一次性添足水,冷水放入撕碎的银耳开始煮,大火将其煮开后便可转至小火;

3,慢慢煮,差不多半个小时的时间,直到将银耳可以煮至比较粘稠的状态,这个时候便可将红枣和百合一同放入在锅中,继续用小火慢煮;

4,直到将红枣和百合分别煮软,同样差不多半个小时的时间,这个时候便可根据个人的口味加上点冰糖,再将一小把枸杞放入在锅中

5,继续煮10分钟的时间,银耳百合糖水便煮好了,关火后,稍微晾一下,将做好的百合银耳糖水盛出在碗中便可上桌享用。

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