“我很好”的背后是“救救我”: 如何识别身边的微笑抑郁症？

要识别他们干嘛？

你能救他们吗？

如果不能，

那就不要识别，

识别了而不能救助他们，

是又一次伤害了他们。

对于这类人，最好的救助是自我意识的觉醒，也就是我们常说的自救。

从今天开始，你可以靠自己找出错误，面对错误。

你的心情只与你自己有关，那些别人告诉你的宿命说等等都是外在因素，不会对你产生直接的影响。

告诉自己，我很健康，身体状态特别好！

肯定你的怀疑，犹豫。就是人们所说的那样，我心情抑郁了。

相信自己的理智，不管是伤心还是怀旧，是生气还是失望，这些都是正常的，没什么大不了的。

不要胡思乱想，肯定自己。轻度小抑郁都是可以通过控制情绪安抚大脑自救痊愈的。

加油哦！！

不要害怕裂缝，那是光照进来的入口。