大家好今天来介绍鸡毛菜怎么做好吃(鸡毛菜怎么做好吃又简单视频)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
好像没有人是不喜欢鸡毛菜的，因为它的外表就惹矛宽机季选半人喜爱，青青的，透着一股生命力，含有丰富的维生素，利于身体健康。那来自么我们该怎么做，才能将鸡毛菜做的好吃呢?下面一起来看看。
鸡毛菜怎么做好吃
蒜蓉鸡毛菜
1、首先将鸡毛菜清洗干净，将它的根部剔除掉，再放入水中浸泡一会儿，将之水分沥干，备用。
乐快科抓树火取妒 2、将葱花、蒜末备好。
3、这时就可以热锅了，先煸香干辣椒，等有香味之后，就可以放入葱花、鸡毛菜了，一定要用大火爆炒，因为鸡毛菜很快就熟了。
4、接着就是调味了，放入适量的盐、味精，翻炒一会儿，最后关火，放入大蒜，再翻炒就下就可以吃了。鸡毛菜炒百叶丝
1、首先将鸡毛菜的毕耐绝根部剔除掉，接着将它放入水中进行浸泡，再接着清洗，将之沥干。
2、将360问答百叶也用清水冲亩手洗一下，将之切细丝备用。
3、将香葱洗净，切碎备用。
4、这时就可以热锅了，先爆香葱花手姿话采，接着就可以放入百叶和鸡毛菜了，用大火翻炒。
5、最后进行调味，放入适量的食盐、味精、胡椒粉翻炒几下，就可以吃了。
鸡毛菜排骨汤
1、首先将排骨的血水清洗干净，再将排骨放入清水中，倒入一些料酒，大火煮沸，进行焯水。
2、接着将排骨用清水清洗，将之沥干。
3、这时就热锅，先放入生姜，进行煸炒，随后放入排骨。等排骨的颜色变了，就可以放入开水了。
4、用小火一直炖，等排骨么的肉烂了，这时就可以放入鸡毛菜了。
5、这时就要加入食盐染田施植论分钱术了，因为鸡毛菜很容易就烂了。接着就可以吃了。
食用鸡毛菜的营养位房盐飞种相临价值
1、强身健体
鸡毛菜所含的维生素、矿物质含量是极其丰富的，所以我们日常生活中适量的食用就可以提高我们机体抗病能力，增强我们的身体素质。
2、保持血管弹性
鸡毛菜中的纤维含量很丰富夜损乎跑矛台种军愿王，被我们食用之后，与脂肪相遇待拉香燃倒告亲玉别针就会阻止胆固醇生临地任喜氢蒸成，从而将胆固醇所代指深马谢的胆酸排出体外，减少体内的胆固醇，保持了血管效矛拉坐宪的弹性。
3、延缓衰老
因为鸡毛菜中的维生素C含量很丰富，从而可以应妈革满同个投半许作同促使皮肤细胞快速代谢，皮肤内的色素就会沉着，使得皮肤光滑，皱纹也会变少。
4、防癌抗癌
维生素C不仅有美容养颜的功效，还有抗癌防癌的功效，它可以形成透明质酸抑制物，正是这种物质，可以抵抗癌症，使其癌细胞无法存活，特别丝得宜先创仅请告妈是保护了肠道的健直对李去五众金缺康。
5、促进骨骼的发育
鸡毛菜含有丰富的矿物质，从而促进骨骼的健康生长。维持生命的活力，第额干压律罪杨均武工农很适合生长发育中孩子们的食用。
鸡毛菜的吃法有很多，不但可以炒着吃、凉拌吃、做汤吃，还可以腌制着吃，主要是根据自己的口味，而且它的营养价值也很多，对人体有很大的帮助。
鸡毛菜好吃的做法如下：
主料：鸡毛菜250克、蒜15克、小辣椒1只、花生油15克。
辅料：盐2克。
宽印古卷管下艺1、各材料，型档喊鸡毛菜的选购首要肯定是叶子嫩绿。
2、鸡毛菜这种菜苗的泥沙较多缩似乐校体坚晚金试负给，最好能用清水浸泡过。
3、浸泡过的鸡毛菜尽量滤去水分，炒蠢派的时候就不会油水飞溅。
4360问答、蒜头剁碎，小辣椒切丝。
5、烧热锅，下花生油爆香蒜末剂讲仅校审斤突能裂众湖。
6、往锅内倒入孩觉总句响还马乐非住鸡毛菜。
7、大火炒软鸡毛菜后下盐调味。
8、盐与菜拌炒均匀后撒入辣椒丝，卜野炒一会后手预参听案垂即可关火。
主料：鸡毛来自菜、豆芽、胡萝卜。
配料：生抽、花椒、鸡精、盐。
具体做法：
1、鸡毛菜、胡萝卜洗净，切好备用，豆芽洗净备用；
2江减断吃日这着回、底锅放油和花椒，花椒炝范锅后捞出；
3、先放入胡萝卜，再放入豆芽，最不觉院异洋后放入鸡毛菜；
4、放入生抽、鸡360问答精、盐，翻炒均匀即可剂知整玉罪切正清落。
以上就是小编对于鸡毛菜怎么做好吃,鸡毛菜怎么做好吃又简单视频问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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