喝白粥有作用,喝白粥对身体好吗

喝白粥对身体好吗

这样不好，因为营养比较单一，应该饭菜多样化，营养全面。根据你宝宝现在的情况，建议饮食的搭配要营养均衡，避免营养不良。

1.淮山骨头粥：先用大骨头熬汤，再用骨头汤煮大米粥，粥快好的时候放淮山块，把淮山煮到适合宝宝的软硬程度的时候再加上青菜，油盐，青菜熟了粥也就好了。这道粥做起来很简单，可以帮助帮帮养胃，增强免疫力，还能补脾胃呢，宝妈们可以试着做给自己的孩子吃。

2.香芋蚬子粥：先把蚬子煮开，把肉收集起来，放锅里用油盐葱白炒干水份后和大米一起熬粥，快好的时候加上香芋粒一起熬，把香芋煮烂后放点盐就可以了。蚬子肉对人体的造血功能有较好的作用哦，宝宝爱吃也营养！

喝白粥好不好

就是能够吃一碗简简单单的白粥就足够了

常喝白米粥对身体好吗?

白粥不是熬的越久越好喝的

煮粥时间不是越长越好，要相对适宜，时间的延长会损失粥中的营养成分。

食物的烹调方式对食物营养价值影响很大，对于煮粥而言，粥中主要为谷物，如果想通过一般锅煮成烂软，其营养成分中维生素B1损失会随着加热时间延长损失增加，可损失除了研磨、淘洗损失之后所余部分的50%~90%。也就是维生素B1损失殆尽。有的人为了加快粥的烂软，在煮的过程中加碱，碱对维生素B1损失的伤害就可以说是赶尽杀绝。

如果实在想吃口感烂软的粥，推荐用高压锅，缩短烹调时间，减少营养成分的损失。

另外，通常经过了长时间熬制的粥，它的血糖生成指数远远高于大米或小米等这些原材料本身。烂软粘稠的粥必须经过更长时间熬制，这样谷类中的淀粉糊化才会充分，但是这样的粥餐后血糖升高速度也就会相当快。比如蒸煮较烂的大米粥，在餐后0.5-1.0小时内血糖水平明显高于干米饭；煮粥时间较长或加碱，在增加黏稠度的同时也增加了血糖应答，血糖生成指数明显高于大米饭。

所以，考虑到血糖生成指数的升高，糖尿病患者喝的粥一定不能熬制太久，熬制时间要适当缩短。

每天喝白粥对身体好吗

晚上经常喝白米稀饭是有一定的减肥功效的，因为稀饭当中的热量相比较于米饭还是比较低的。但是注意，一定不要单纯只吃一种食物，因为这样特别容易导致营养摄入的不均衡。因为白米粥属于细粮，长期的吃白米不加一点粗粮的话，特别容易导致脚气病

喝白粥坏处

       有危害。因为历来民间有紧锅粥慢锅肉的说法。这种说法也是从胃的消化，肠的吸收方面总结的。紧锅粥好吃，同样慢锅肉也好吃。好吃就是对身体健康有利。

       煮粥（不论是什么食材的粥）都不用十几个钟头（不论用什么锅），普通的锅用一个钟头左右，压力锅40分钟左右。煮的时间长了，就软的过度了，不但吃起来没味道，对胃的消化，肠的吸收也不好，进而对身体健康不利。

       煮的时间长短，对营养成分倒没有多少影响。

经常喝白粥的好处和坏处

通过各种烹调或其他方式把食物弄糊了（如烤糊、煮糊、炸糊），可能会产生一些致癌物质对人体造成影响。如果是偶尔吃一次的话，对身体没有多大的影响，但一定不要长期食用。需要注意尽量不接触糊了的食物。其次，多选择新鲜的，少选择腌制、油炸等不健康食品。萊垍頭條

喝白粥对身体好吗?

萝卜青菜各有所爱，我们小时候经常煮红薯粥、绿豆粥或者白粥，白粥的话会炒个白萝卜干一起送粥，生病的话就只喝白粥，小时候物资匮乏能放糖的话感觉都是世间美味，长大出来工作了，也有了一定的经济条件就没有煮过放糖的粥了，海鲜粥、猪肉粥、牛肉粥或者还是单一的白粥，夏天的时候喝白粥是一种享受，什么都不配或者炒个榨菜肉丝一起送粥，感觉夏天一个最少有10天晚餐是喝白粥的，坐标广东广州