具有滋补肝肾、润肺明目的好处。适用于肝肾不足出现的腰膝疼痛、视力减退、消渴、两眼昏花、头晕等现象。现代医学认为,枸杞子具有降低血糖、降血压、增强人体免疫力的作用,适用于糖尿病、高血压的人群食用。
枸杞中含有的大量蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、钙等人体所需的营养物质,且枸杞多糖和甜菜碱,对于提升人体免疫力,增强抗病能力具有非常好的作用。
枸杞属于药食同源,可以一年四季长期服用,且不必担心负面作用,只需注重每天摄入的枸杞量不超过20~25g即可。
由于枸杞的营养价值高,且对于人体的肝肾、眼睛以及新陈代谢有很大的好处,所以建议人们可以长期服用。
正常的枸杞自身含有胡萝卜素,少量掉色是正常的。枸杞遇潮或见水就有色素溢出,这些颜色都是植物自身色素。而有些枸杞则是精料染过的,这种掉色则是不正常的。 因为枸杞含有天然的色素和胡萝卜素,这些色素溶解于水的话,有淡淡的橘黄色析出,是正常的。所以纯天然枸杞泡水的颜色,是浅橘黄色,其它比如红色之类的枸杞,是染过色的。 枸杞里面含有大量的枸杞多糖,而这类物质属于可溶性的多糖,它由葡萄糖、半乳糖以及木糖等多种单糖组成,而且它的活性非常高,人体服用后可以大大的提高自己身体的抵抗力。
植物多糖有:淀粉、纤维素、金针菇多糖、人参多糖、猪苓多糖、黄芪多糖、灵芝多糖、竹叶多糖、虫草多糖果胶、香菇多糖、多聚糖、银耳多糖以及枸杞多糖等。植物多糖,又称植物多聚糖,是由许多相同或不同的单糖以α一或β一糖苷键所组成的化合物,普遍存在于自然界植物体中,是植物细胞代谢产生的聚合度超过10个的聚糖。
典型的多糖如:淀粉,纤维素,糖原。 多糖按其来源的分类: 1、植物多糖 水溶性多糖,如中药材中提取:当归多糖、 枸杞多糖、 水不溶性多糖,如淀粉、纤维素等。 2、动物多糖 , 从动物的组织、器官及体液中分离、纯化得到 的多糖 • 水溶性的粘多糖 • 肝素、硫酸软骨素、透明质酸、猪胎盘脂多糖 等 。 3、微生物多糖 ,香菇多糖,茯苓多糖,银耳多糖,猪苓多糖, 云芝多糖 • 对肿瘤治疗及调节机体免疫效果显著 。 4、海洋生物多糖 •,从海洋、湖泊生物体内分离、纯化得到的多糖。 • 甲壳素(壳多糖、几丁质)、螺旋藻多糖等。 多糖
吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。吃枸杞后要适当多饮水,可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。枸杞可以直接嚼食,也可以用来泡酒;最佳的食用方法温水冲泡,温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。
黑枸杞主要功效与传统的红枸杞功效基本相似,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。可用于精血不足等引起的腰膝酸软,头晕耳鸣。黑枸杞含有丰富的维生素,其中含有的花青素和枸杞多糖是传统红枸杞所没有的,花青素主要能够抑制自由基,能够抗衰老,美容养颜。
刚泡进去的构杞,肉质较多的重,所以沉到水底,肉质少的比较轻,所以浮在水面上。
肉质多的沉底了,肉质少的轻就符在上面。
因为枸杞中枸杞多糖的含量较高,糖分较少,枸杞质量较轻,所以上浮率较高。反之,上浮率偏低的枸杞则是因为糖分较多,枸杞质量大,泡水后容易下沉。
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