什么粥补肾益气

板栗腊八粥：补肾益气
冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，南京自然医学会养生专家王城生副主任医师指出，其实对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身体的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温，入脾胃肾经……栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气”。唐代养生大家孙思邈也说“栗，肾之果也，肾病宜食之。”此外，由于冬季寒冷干燥，有的人嘴唇会出现干裂，严重者可发生口角炎、唇炎等。其主要原因是缺少维生素B2，故应多吃一些含维生素B2的食物。维生素B2亦称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素B2会影响生物氧化，还会得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。当气温在0℃以下，相对湿度亦较低时，容易诱发或加重维生素B2的缺乏症状。而板栗的维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。做成腊八粥之后，补益效果更佳!

气虚和阳虚体质吃什么粥好

气虚阳虚体质询问吃什么粥好些？ 指导意见： 建议服用补气的黄芪糯米粥就不错啊，还可以吃些大枣等益气的水果。

补气的黄芪粥怎么做？

人参黄芪粥的做法 菜系及功效： 补气食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 工艺： 煮 人参黄芪粥的制作材料： 主料： 粳米80克 辅料： 人参5克,白术10克,黄芪20克 调料： 白砂糖5克 人参黄芪粥的做法：1.人参、黄芪、白术去净灰渣，加工成片，清水浸泡40分钟. 2.人参、黄芪、白术放沙锅中，加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。 3.分别用药汁煮粳米粥，加白糖调匀。 健康提示补正气花甫羔晃薏浩割彤公廓，疗虚扣，抗衰老。适用于五脏虚衰、久病体弱、气短自汗、脾虚泄泻、食欲不振、报虚浮肿等症。 食物相克粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

补气血的粥有哪些

补气血粥
补血通经粥
紫米补血粥
紫米补血粥
女人圣品玫瑰红枣补血粥
红枣补血养颜粥
补血养颜--紫米粥
补血养颜燕麦粥
养颜补血红豆黑米粥
[红糖小米大枣粥]
“十全大补”粥
养胃补气的鹅胸肉粥
滋阴养血的-山药八宝粥
红糖小米粥
补血养颜——红枣桂圆茶
养生并且裹腹之血糯米黑米粥
白粥
淡淡的清粥
毛血旺
山药粥
皮蛋粥

补气的粥都有哪些

大枣，莲子，红小豆，人参熬粥都是补气血的。