彩椒的营养价值

彩椒中含有维生素及钾、镁、钠、铁、铜、锰等矿物质元素，适量吃彩椒可以作为机体维生素和矿物质摄入的来源，有益于机体健康，具有一定的营养价值。

彩椒营养价值丰富，建议平时吃新鲜的彩椒，要避免吃变质的彩椒，此外，应注意彩椒搭配牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起食用，保证营养均衡摄入，维持机体健康。

灯笼椒是一种辛辣的食物，其中含有的辣椒素成分就有一定的开胃效果，能够增强人们的食欲，并且帮助消化，还能在一定程度上促进肠道的蠕动，具有一定的清肠通便功效，因此吃灯笼椒不仅不会变胖，而且还能在一定程度上起到减肥的效果。但要注意的是灯笼椒一次不要吃太多，避免对肠胃造成刺激。