产后喝两套汤，可以补气补血，汤通乳下奶，促进产后恢复，请问是什么？

2023-06-04 阅读 786 评论 0

摘要：喂喂喂，月子煲汤，那一种汤是补血又补气呢？首先要选择食材，食材有：黄芪，枸杞、党参、红枣、当归。每次不管你煲什么汤，都是要加入这几样中药，每次都加入十二克左右。量少没用，量多会上火。这几种中药都是补血

喂喂喂，月子煲汤，那一种汤是补血又补气呢？首先要选择食材，食材有：黄芪，枸杞、党参、红枣、当归。每次不管你煲什么汤，都是要加入这几样中药，每次都加入十二克左右。量少没用，量多会上火。这几种中药都是补血补气的，加入下奶的通草、王不留行。还加主料，如鲫鱼，排骨、公鸡肉、羊肉、猪脚等等。每次煲一小时左右，（第四周后可以煲一个半到两个钟）。在每次喝汤前把汤里的油滤过，不要喝太油的汤。这样的汤只有下奶，不会堵奶。堵奶多是奶水多了积堵，有的是喝了太浓的汤才堵。浓汤有大量的脂肪与胶原蛋白，如果宝宝喝不完就要用吸奶器吸出来。每三小时喂宝宝一次，这样奶水会越来越多。不用担心，会少奶。

产后可以补气血和下奶的东西有很多，不一定只和汤哈。

孕妇多食用高蛋白质食物都是有助于下奶的

1、炖猪蹄

2、海参汤

2、鲫鱼汤

3、鸡汤等一些食物。

4、可以适当的吃一些动物的肝脏、鱼肉、黑木耳等，红枣阿胶这样对补气血下奶都是有一定的好处的。

在哺乳期间饮食也要注意均衡，要补充充足的维生素，多吃蔬菜、水果。有助于母体的产后恢复。建议母亲要保持身心的愉悦，这也是有助于乳汁的排出的。哺乳时也要注意哺乳的姿势，有助于孩子吸吮。要注意保持乳房的清洁。建议保证充足的睡眠。