坐月子是可以吃这些食物的，这些食物属于药物，有活血化瘀的作用，可以服用，坐月子期间可以多喝一点有营养的汤，可以多喝一些羊肉汤，鲫鱼汤，大骨汤，乌鸡汤，牛肉汤，猪蹄汤，多补充一点蛋白质，饮食上一定要营养多样化，平时多吃一些绿叶的蔬菜，注意休息。
材料：红参10克，鹿茸片10克，鸽1只，香菇20克，火腿肠30克，玉兰片30克。调味料：料酒25克，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，胡椒粉3克
做法：
1、将鹿茸加15克料酒浸泡一夜；鸽子宰杀，去毛、内脏及爪，入沸水锅汆去血水；姜拍松，葱切段；火腿肠切薄片；香菇洗净，切薄片；玉兰片洗净，切薄片。
2、将鸽子、红参、玉兰片、香菇、姜、葱、火腿肠同放炖锅内，加入料酒、清汤。
3、炖锅置大火上烧开，撇去浮沫，再用小火炖煮45分钟，加入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成。
海马鹿茸，红参汤怎么做？先把这些材料放在锅里，再放一些瘦肉或者骨头炖个两个小时就可以，前几天才做了
食材用料
排骨2根，鹿茸50克，红参50克，姜三片，盐适量，枸杞10粒
做法步骤：
1/7
先把排骨清洗干净剁块，入锅焯水
2/7
鹿茸红参洗干净备用
3/7
姜切片备用
4/7
将所有材料一起放入炖盅（枸杞除外）
5/7
倒入三碗开水浸住所有材料并盖上炖盅盖子
6/7
待开水凉透后开始炖一个半小时，汤差不多炖好时放入枸杞
7/7
汤炖好后放盐就大功告成了
主料：鹿茸25g、人参10g、鸡腿：500g辅料：水500ml1、鸡腿去皮，砍成适量大小的块；
2、凉水下锅焯掉血水再洗净；
3、红参和鹿茸过一下清水即可；
4、把焯好的鸡腿肉放入炖盅内；
5、加入红参和鹿茸；
6、倒入开水适量；
7、盖上保鲜膜，上锅炖三个小时以上即可食用；8、人参鹿茸鸡汤成品。
普通的鹿又不是保护动物.听说很好吃~而且补身体.“鲍汁扒鹿脸”、“碧绿红扒鹿皮”、“金元鲍扒鹿皮”淮杞八宝鹿肉粒”、“极品党参鹿耳”、“五彩鹿丝”、“参茸鹿尾汤”、“草原香酥鹿肉”等做法不好找
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