孩子三岁之后可以适量的饮用，同时也帮助孩子的消化能力和抵抗能力都会变得很好，人参果是没有大忌的现象，所以是小孩子可以吃的，但是我人参果也是属于微性的食物，并且可以补身体，所以吃多的情况下会导致小孩脾胃受不了会引起流鼻血的现象。
可以吃。
宝宝在6个月之后就可以开始慢慢添加水果泥作为辅食了，能够为机体补充维生素和无机盐，而人参果的肉质偏软，含糖量低，还富含蛋白质、氨基酸及其他微量元素，一岁宝宝是可以适量吃的。由于人参果的果皮比较有韧性，宝宝可能嚼不烂，建议将人参果去皮之后再给宝宝拿着吃。
注意：宝宝吃人参果少从少量开始，确定宝宝对人参果不过敏才可以放心喂食。
好处：人参果营养丰富，具有高钙、低糖、低脂肪、高蛋白的特点。果实中含有丰富的维生素C和多种微量元素，尤其是富含钙、硒、钼等，其中钙含量是番茄的 114 倍。果实中含糖量很低，可供控糖人食用。维生素C具有抗氧化作用。
坏处：吃人参果一般没有坏处，普通人都可以吃。但如果食用了不清洁的人参果，可能会引起不适。
人生果要放软了才能吃，大概放3-5天左右即可。人参果在熟了之后一般是软的，软的人参果味道会更好，但是也不能放太久，会导致人参果放坏，成熟的人参果，在阴凉处可以存放10天左右，熟透的人参果，保存时间在3~5天，若是未成熟的人参果，保存时间在10~20天。
人参果熟了之后果肉会变软，而且成熟度越高的果肉就会越甜软多汁，但是从外表却很难判断出人参果的果肉是否软了。因为人参果的外皮比较脆硬、有韧性，保护作用很强，即便果肉成熟变软了，外表捏起来可能还是硬的，就像是西红柿一样。
人参果是一种多年生草本植物， 属茄科，原产于南美州安第斯山北麓 。人参果植株高约1米 ，分枝旺盛 ，易造型，每株能挂果 5~20个。果椭圆形，成熟时底色玉白，点缓紫红花纹，而且可在枝上悬挂5~6个月不脱落，可作为挂果盆景，具有观赏价值 ，人参果营养价值较高，具有保健功能，可生食，也可做菜。
坐月子期间是可以吃人参果的、不会对喂奶有什么影响、也不会影响产妇的身体康复、人参果具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，锌元素含量最高。可以补充体内的蛋白脂肪维生素C等、锌是微量元素、可以补充锌缺乏症。
不能吃
人参果有很高的营养价值，但是没有到三岁的孩子是不能吃的，因为人参果性味偏温，而且比较补，孩子本来代谢就快，所以不建议孩子在年纪太小时吃人参果。
3岁大的宝宝基本身体的各个器官发育都可以了，吃人参果可以的，但不要给孩子吃太多，这个阶段给孩子吃东西都得适量，不能为了给孩子补，使劲给孩子吃什么，造成孩子不适应。人参果是寒性的，小孩子适当吃就行。这样会使孩子有一个健康的身体。
人参果如果需要生吃的话，建议可以把皮削掉之后再吃，这样口感更好，但是一般会建议通过烹炒的方式，可以使有效的营养成分释放出来，所以平时可以洗净后，加入猪肉、还有精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量一起炒，口感后，营养成分也易被人体吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
1、天然生长的人参果并不会长得像人，我们在市面上看到一些外形像小人的人参果都是经过人工干预的，在人参果幼果时期就套模型，人参果就可以按照小人一样的模型生长，这主要是一种商业炒作形式。天然的人参果是黄果皮带紫色条纹。
2、外形是小人形状的人参果，是通过用一种小人形的模具套在人参果的幼果上，给树苗注射营养液，让其生长长大，因为套着模具的原因，长久没有日照，无法进行光合作用，所以这些“小人”看起来都是绿油油的，跟自然生长的人参果完全不同，味道也不是特别甜，非常清淡。
3、正常情况下我们还是购买果皮是淡黄色，带有紫色条纹的人参果，这样的人参果果肉水分大，而且甜度高，里面的籽也不多，最重要的是富含大量的花青素，果皮外紫色的条纹多少就是花青素的含量。
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