大家好今天来介绍婴儿营养的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
宝宝DHA食补全是导双措鲜道出杨保攻略
鱼类:鲳鱼、大西洋黄鱼、鲳鱼、海鲈鱼、龙利鱼、罗非鱼、鲶鱼、三文鱼、鳕鱼等。虾类、贝类:梭子蟹、淡水龙虾、生蚝、蛤蜊、扇贝、基围虾等。坚果类:坚果中的核桃、口合送吗攻担头杆留夏威夷果、开心果等富含a-亚麻酸,它可以在体内转化成DHA。植物油类:亚麻籽油、核桃油等植物油来自中,也含有丰富的a-亚麻酸。
DHA每日推荐摄入量成年人EPA+DHA可接受360问答范围250-2000mg/天。备孕期、孕期和哺乳期DHA推荐摄入量不低干200mg/天。根据居民膳食指南的建议:婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。
1.母乳是婴儿DHA营养的主要来源。母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充DHA。在无法母乳喂养或母乳不足情形下,可摄入含DHA的配方奶粉。2.对于幼儿,宜调整膳食以满足其DHA需求。3溶站于光轴某关字挥耐.孕妇和乳母每日摄入DHA不少干200mg。
根据FDA的选鱼建议最佳选食每周可食用2、3份。良好选食每周食用1份。
国内常见鱼DHA含量
6款宝宝营养辅食汤合线即选础责青便久动看均集:玉米排骨汤、冬瓜三鲜汤、番茄土豆排骨汤、冬瓜肉丸怀黄如若成汤、白菜豆腐菌菇汤和山药牛肉汤。
详情如下:
以上就是小编对于婴儿营养,问题和相关问题的解答了,希望对你有用
版权声明:xxxxxxxxx;
工作时间:8:00-18:00
客服电话
电子邮件
admin@qq.com
扫码二维码
获取最新动态
