什么样的状态才算是抑郁症？

我是心理老师左叔，我来回答你的提问。

我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作。

是啊，一个人在怎么样的状态下才算抑郁症呢？

这也是我们心理学工作者在心理健康教育工作中经常要面对的一个问题，很多人会问什么是抑郁症，我现在有些抑郁了等等。借此机会，我普及一下有关抑郁症的常识。

第一，首先要明确一点，每个人都会有抑郁情绪，有几天时间心情不好，情绪低落，干啥都没有兴趣，可是经过自己调节、朋友帮助以后，我们又恢复到以往的状态了。抑郁情绪是我们每个人都有的一种心理功能，即心理感受能力，它表现出来就是情绪低落，不快乐或者心情不好等等。

但是，当你有了抑郁情绪以后，虽然自己也调节了，朋友也帮助你调节了，可抑郁情绪依然持续，时间超过两个月，而且还影响了你的正常生活、工作或学习，那可能就向抑郁症发展了。

这就是我们心理学工作者常给来访者或者公众讲的，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变的相互转化的连续谱。抑郁情绪也是心理问题的一种，如果你自己扛不住时要及时主动求助，不然的话，心理问题就会向心理疾病方面转化，即发展为抑郁症。

第二，出现抑郁情绪以后，自己没有及时调节，也没有获得他人的心理支持，在此种状态下，抑郁情绪就会向抑郁症发展。

那么，此时抑郁状态的表现有：一是情绪持续低落，经常处于忧伤或悲观的情绪之中，高兴不起来；二是思维迟缓，反应迟钝，自己感觉脑子不转了；三是兴趣爱好减退对自己喜欢的事也不感兴趣，啥都不想做；四是对前途悲观失望，似乎对任何事情都感到绝望；五是有明显的无助感，对自己的处境感到毫无办法，别人对自己也爱莫能助；六是自我评价下降，感到自己没有价值，是一个没有用的人，经常自责；七是伴有自杀意念，感到活着没有意义，不如死了，经常有自杀意念或行为。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！