夏季有哪些养生的食谱？

海鲜冬瓜汤：
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
做法：
1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；
3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；
4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；
5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精；
6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。
 挺好的

麻对脾胃有什么好处

麻，中草药有：麻黄、天麻等。
【麻黄】：
〖性味〗辛、微苦、温。
〖归经〗入肺、膀胱经。
〖功效〗发汗、平喘、利水。
〖临床应用〗
(1)发汗解表：适用于感冒风寒、表实无汗的证侯。
(2)平喘：本品与杏仁同用，可以宣肺平喘。
(3)消水肿：水肿实证而有表症者，可用本品借其发汗利水作用以除水肿，如越稗汤中以本品配生姜、石膏、甘草等药，治风水恶风，一身悉肿而有热之证；若与附子同用，如麻黄附子汤，以本品配附子，治水病脉沉而有塞之症。

我的女朋友有点贫血，我该做点什么粥给她喝啊？

红枣粥，或者皮蛋瘦肉粥，方法都是一样，将肉剁碎，皮蛋也用刀切小，放点盐在肉中，加水，然后用高压锅压 二十五分钟