猪舌的营养价值及功效与作用,猪舌头的营养价值和功效与作用

2023-05-31 阅读 969 评论 0

摘要：猪舌头的营养价值和功效与作用猪舌头的优点在于富含蛋白质、烟酸、胆碱、钾、锌、硒等营养素，其中的胆碱是神经系统传递信息的必要物质，有助于提高记忆力，还参与脂肪的代谢，而烟酸则具有一定促进血液循环和酒精中

猪舌头的营养价值和功效与作用

猪舌头的优点在于富含蛋白质、烟酸、胆碱、钾、锌、硒等营养素，其中的胆碱是神经系统传递信息的必要物质，有助于提高记忆力，还参与脂肪的代谢，而烟酸则具有一定促进血液循环和酒精中乙醇代谢的作用

猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主要，能够满足生长发育的需要。因为猪肉脂肪含量高，建议大家尽量吃瘦肉

猪舌头的营养价值和功效与作用禁忌

猪舌头有的地方叫口条

猪舌头有什么营养价值

233大卡／100克。

糖尿病可以吃猪舌头，猪舌头的热量相对来说比较高，每100克猪舌头中含有230大卡左右的热量。属于一类营养价值非常丰富、口感非常不错的食物。其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胆固醇。其中含有的维生素a、维生素b族含量也相当的多，注意保持心情舒畅。

猪舌营养价值及功效与作用

　　名称：猪舌头，别名：口条、招财。新鲜猪舌头灰白色包膜平滑，无异块和肿块，舌体柔软有弹性，无异味。变质的猪舌头呈灰绿色，表面发粘、无弹性，有臭味。异常的猪舌头呈红色或紫红色，表面粗糙，有出血点，有溃烂斑或肿块，或在猪舌根有猪囊虫寄生。由于猪舌头含较高的胆固醇，凡胆固醇偏高的人都不宜食用猪舌头。猪舌肉质坚实，无骨，无筋膜、韧带，熟后无纤维质感。　　营养　　每100克猪舌头所含营养如下：热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克　　碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克　　硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克　　维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克　　钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克　　猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。　　猪舌性平味甘、咸；有滋阴润燥的功效。