喝养生粥的作用是什么呢？

养生粥功效：全方富含维生素C、维生素E和B族维生素等多种营养成分，具有消除疲弱并增进活力的功效了。

哪些五谷杂粮粥适合女性喝？

红枣 黄豆 黑豆 山药 黑芝麻 首乌 枸杞 桂圆红枣：补中益气，养血安神，健脾另外你还可配上：黄豆、山药，二者都能健脾、补气还可配上一味i中药：黄芪（行气补血、老少皆宜且没副作用）本人常服，养血可服用：黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞

夏季喝什么粥最养生呢？

第七:宜食绿豆粥做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥

多喝哪些保健粥可以养生？

   第一种能够调养身体的药膳就是：韭菜粥。

具体的做法就是先将洗净的粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎了的韭菜，一起煮成粥，煮熟以后就可以吃啦，早晚都要吃，而且吃的量由自己决定。这种粥可以补充维生素，而且有杀菌的作用。

第二种能够调养身体的药膳就是：芹菜粥。
  

具体做法：首先当然是洗菜，然后将芹菜连根洗净，每然后用水熬煮，然后需要的是煮出来的汁，与粳米一起煮，也是煮成粥，熟了之后，也是早晚都要吃。此粥可以减少血压和人的烦躁功能。

最后一种能够调养身体的粥就是：薄荷粥。

用一定量的薄荷，用水熬煮，然后将得的汤冷却，然后用粳米煮粥，再粥要煮好之后，向里面加入一些冰糖。
  再煮一会儿就可以了。这是在人在早晚餐以后吃。此粥可以帮助消化。

为了人们的身体健康，人们的身体调养是很有必要的，而药膳能够有效的帮助人们调养身体，所以人们应该多关注一些能够调养身体的药膳，多吃这些东西。