过去人条件差，月子婆娘多喝的是小米汤。现代人条件好，除了喝点小米汤外，多喝鸡汤和鱼汤，还有别的肉类汤。听老人讲，以前有个当婆婆的，伺候儿媳坐月子，每天熬小米汤，自己把稀的喝掉，稠的让儿媳喝，时间长了，儿媳变瘦，婆婆养的白胖。当然，以上讲的是笑话，但是说明，小米汤适宜哺乳期的女同志喝，对下奶水有好处。小米汤里，稀的是米油，稠的是米渣，米油养人呢！
农民回答谢邀，
如果女人生孩子后，发现女人的奶水不多，不夠孩子吃，孩子如果没有好母乳吃，小孩发育不会全面的发展，因些母乳对孩子的发育是重要的，
如果，女人生小孩奶水不足可有以下几种食疗方法可取，
一种是用红糖烧豆腐，不用放盐，每天早上一大碗，连汤夹豆腐都吃下。
二种是用鲜鲫鱼，活买活杀新煮，加一点豆腐，加适量的红糖，盐少许，煮鲫鱼豆腐汤喝，一天三吨均可。
三种是买活老母鸡活杀新熬鸡汤补好身子，自然奶水就多了，
四种是用药物调剂，但药补不如食补，多取产奶的食材比药物要好，
总之，产妇要少吃多餐，不能把自己吃伤了，那样奶不多营养不好，对孩子生长不利，食品多样化，以农村食材为主，少吃西餐式的另食，食品，以中式为主，
建议可以用一些山药汤等来食疗看看，可以起到催奶的功效的，如果在产后乳汁分泌少或者不足，也可以遵医嘱用通草来煲汤，配合一些中药来做食疗，效果是比较好的，观察是否有乳房的肿块等，预防乳腺炎的感染，这段时间内应该多休息比较安全的。
坐月子能喝清甜丝瓜汤，可以多喝鸡汤，排骨汤，促进下奶。如果奶水少，可以适量的加中药，可以适量的加花生，促进乳汁的分泌，注意保持心情舒畅，抑郁，烦躁会导致内分泌失调，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐有促进乳汁分泌的作用。
你好，很高兴回答你的问题，下面分享一下我个人的方法
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：
1、黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
你觉得产妇吃鸡汤怎么炖最好？
题主你好，我是寻常锋味，很高兴能回答你这个问题。
我来告诉你，产妇坐月子饮食当以清淡为主，吃鸡汤最好是清炖；可以加点香菇、花生、大枣、枸杞、桂圆、莲子等补血养气的食物在里面；选用土母鸡（最好是老母鸡），选用砂锅或者铁锅炖汤，小火慢炖的鸡汤最好喝，非常营养，对产妇产奶很有帮助。我来分享下我媳妇生孩子后坐月子时喝的鸡汤是怎么炖的。
食材：老母鸡、老姜少许、枸杞、大枣、盐。
步骤：1、母鸡去掉鸡屁股不要，砍成大块，放入清水中浸泡1小时泡出血水，时间到后把血水清洗干净；
2、起锅烧油，最好是猪油，油温起来后下鸡块煸炒，待鸡块完全变色，炒出本身油脂后加入清水、少许老姜片；
3、水开后撇去表面浮沫，放入砂锅中小火慢炖2小时；
4、2小时候加入大枣和枸杞，继续小火慢炖1～1.5小时；
5、时间到后放入少许盐，产妇口味应清淡，稍微有点盐味即可；
6、盛入饭碗中，稍微冷却下，不烫嘴时就可以端给产妇喝，产妇不能吃生冷食物。
产妇坐月子期间饮食非常重要，饮食以清淡为主，忌生冷食物，不能劳累、不能沾冷水、不能吹风或受寒，多注意休息，多喝猪蹄汤、鸡汤、鸽子汤类和补血养气类的食物，对产后恢复身体和产奶有很大的帮助。
以上是我照顾产后媳妇得出来的经验和方法，希望我的回答能帮助到你。不懂得地方可以联系我，很高兴能为你作答。
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