关于社交恐惧症

一般情况下，说话时直视对方的眼睛并不是像书中说的那样是一种礼貌真诚的行为，直视对方眼睛会给自己和对方都带来压力。
实际上应该面带微笑，自然直视对方的鼻梁或者嘴部，时不时瞥下对方的眼睛，要从眼神里看到对方要表达怎样的思想感情，捕捉对方的思想，做好谈话衔接。
所谓面带微笑，并非刻意微笑，而是自然吐露，也可以不笑。
谈话时不要过分注意自己，多注意对方。意思是不要关心自己做得是否周到，而是要关心对方所要表达的内容。

现实中有很多不善交际的人，不善不代表不懂，因为有时候人情世故，有的人心中是不愿意同不喜欢的人交往，这是例外。
如果我碰见了像你这样的人，我会让她逐渐变得很轻松，出于换位思考，因为本人擅长心理学。
不敢鄙视，因为没有人有任何理由去鄙视任何人。

社交恐惧症有什么表现？

一自我介绍是 最可怕的事情 二打电话叫外卖 也害怕 三踏进一个从没去过的店铺难如登天 四了一间高级餐厅瞬间就腿软了 五不管写什么东西有人看着就会紧张 六怕背后的队伍是自己造成的 七跟朋友的朋友单独相处场面尴尬 八网络上口若悬河现实中呆若木鸡

什么是“社交恐惧症”

社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知：

1、我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ）

2、在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ）

3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ）

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4 ）

5、让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4 ）

6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）

7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ）

8、我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）

9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ）

记分方法：

每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。

快把恐惧症赶走