维生素有啥作用,维生素有什么作用呢

维生素有什么作用呢

补充人体所需的微量元素。

维生素啥作用

维生素a：促进皮肤和粘膜的发育并有保护作用。调节碳水化合物，蛋白质和脂肪代谢。

维生素e: 调节碳水化合物和肌酸的代谢。提高生殖机能。保护肝脏功能

维生素d3: 调节钙和磷的代谢功能

维生素b1:调节肠道功能

维生素b2:代谢蛋白和核酸和脂肪

维生素什么作用?

维生素是维护人身体中不了缺少的一部分，一旦缺了维生素会有各种疾病产生，像是起皮，起口疮这些都是因为缺了维生素导致的，所以我们人体缺不了维生素。维生素a可以调节皮肤新陈代谢，有一定的美容效果，维生素b1可以预防湿疹。维生素对我们身体好处特别多，但是也不可以过多食用，适量就可以。

维生素都有些什么作用

维生素U的作用主要是抗溃疡，它是一种抗溃疡剂，可用于治疗胃和十二指肠溃疡，不是必需的营养素。 除溃疡外，维生素U还可以治疗胃酸过多，胃灼热，胃部不适，胃饱腹感以及胃胀，胸闷，恶心和过量饮酒。 还可促进消化，消化不良的治疗。

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维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用、维持钠/钾平衡。动物缺乏维生素B6的症状有皮炎、痉挛、贫血等。维生素B1对促进食欲、胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌等有重要作用

维生素有哪些作用?

蔬菜、水果是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。

自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。

水果蔬菜富含维生素C，它含的维生素C肯定比人工合成的更好，因为存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的，所以多吃蔬菜水果是很有益处的。

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正常情况下一天一粒就可以了，建议不要空腹饮用，建议餐后使用，帮助胃肠消化有利于维生素被人体的更好的吸收，因此适合餐后食用，肠胃负担较小的时间段使用，可以达到最好的效果，长时间服用维生素，不仅有治疗的效果，还可以起到预防的作用。