小米牛奶粥的作用,牛奶小米粥的做法和功效窍门

牛奶小米粥的做法和功效窍门

牛奶小米粥的做法

泡小米半小时

煮开水后，加入小米

大火煮开后，转小火熬煮，大约25分钟

熄火，加入奶粉（我用的是甜奶粉）混合即可

水煮开后加小米可防止粘锅 可用豆浆粉替代奶粉 电饭锅煮可能要30分钟

牛奶小米粥的做法和功效窍门是什么

食材：南瓜 200克 、 小米 50克 、 新鲜玉米剥粒或冷冻玉米粒 150克 、 牛奶1000ml

烹饪步骤

步骤1/12

准备好所有食材，小米称好备用，南瓜切小块洗净，新鲜玉米洗净剥粒或是冷冻玉米粒冲洗一下解冻备用

步骤2/12

锅中倒入1000毫升牛奶，并倒入准备好的南瓜，煮至牛奶开沸腾后南瓜变软用筷子可以穿透。

步骤3/12

接着把南瓜和牛奶一起倒入干净的炖锅内

步骤4/12

如果炖锅像我一样的，就把炖煮时间调到2小时即可，如果不一样的就调到'高火'炖煮时间大概是，2小时-2.5小时，这款粥要慢炖才好吃，如果赶时间的可以用电压力锅，可以缩短一半时间。，

步骤5/12

盖上锅盖，开始炖煮30分钟左右牛奶开沸腾

步骤6/12

把称好的小米放进滤网冲洗干净

步骤7/12

倒入炖锅内盖上锅盖和南瓜同煮。

步骤8/12

加入小米后盖上锅盖炖煮时容易沸腾，沸腾时稍稍搅拌一下即可。

步骤9/12

大概炖煮40分钟后，便是这样浓稠的南瓜小米粥啦。

步骤10/12

这时倒入事先准备好的玉米粒，盖上锅盖继续炖煮20分钟左右至粥再次煮开沸腾即可把火调至保温。

步骤11/12

打开锅盖用勺子轻轻搅拌均匀，这样一锅香甜软糯的'南瓜玉米小米粥'便煮好了。

用牛奶做米粥

牛奶煮粥孕妇是可以正常食用的，因为牛奶本身就含有非常好的营养成分，如果用牛奶煮粥的话，可以很好的补充孕妇在孕期身体所需的营养成分，可以补损虚，健脾胃和滋润五脏。但是牛奶煮粥需要注意的是，要把粥先行煮好，在放入牛奶，这样营养成分不会被高温加热所破坏。

牛奶小米粥的做法大全

牛奶红豆小米粥的用料:纯牛奶 250ml 小米 半杯 ，大米 半杯 ，按照自己的口，白糖 味增加 ，红枣 5个 ，绿豆 半杯 ，红豆 半杯 ，水 适量

做法如下:

把红豆、绿豆、大米、小米、红枣洗净。

把红豆、绿豆、小米、大米、红枣放入电饭堡里，倒入水(水要没过食材)，熬30分钟，之后加入纯牛奶再熬2分钟即可，喜欢甜一点的可以加适量的白糖。

牛奶小米粥的做法和功效与作用

可以呀，营养又美味，不过胃不好的人少吃地瓜，容易泛胃酸

小米牛奶粥怎么做

1

银耳提前一晚泡发，小米充分浸泡，枸杞浸泡一会就可以了

2

泡发的银耳去除黄色硬结，撕成小朵

3

锅中加入半锅牛奶，将银耳倒入，加盖煮制半小时

4

再倒入小米

5

加盖继续煮制小米开花

6

提前5分钟加入枸杞、冰糖，继续熬煮一会儿

7

煮制粥稠米烂即可

牛奶煮小米粥的功效

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

牛奶大米粥的做法和功效

吃南瓜粥的好处南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

牛奶小米粥的做法和功效窍门视频

小米粥和牛奶都具有一定的营养价值，但各自含有的营养成分不完全一样，对人体的好处也有所区别，因此并没有可比性，两者都比较有营养，在生活当中都可以适量喝一些。

小米粥和牛奶都是生活当中比较常见的食物，小米粥具有养胃的效果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充能量，维持人体的正常运行。而牛奶是一种常见的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸，以及糖类、钙、铁、磷等营养物质，营养价值较为丰富，可补充人体所需的多种营养物质，并且具有一定的补钙作用，尤其适合处于成长发育阶段的青少年饮用。