如何确定自己是否患上了抑郁症？以及程度

像楼上说的只能说是心情比较抑郁，并不是所谓的抑郁症，抑郁的表现已搬为：

有的故作姿态，极力掩饰；有的少言寡语，对外界任何事情都不感兴趣，情绪低落反映迟钝；

这个还比叫轻微，适当的放松自己的心情，多于朋友交流，多出去散心，把心结打开就会好起来的！

有的饮泣不语或哭叫连天；当然还有的自暴自弃，放弃一切，甚至有轻身的念头，严重的抑郁又往往导致失助感和绝望的情绪！

这个就比较严重了，有必要去看看心理医生了！

不过还是适当的调整自己的心态比较好，不要让自己太累了！