糖尿病前期症状越来越普遍，如何知道自己“中招”没？

糖尿病前期，往往出现糖耐量异常。

大家可能早就发现了，中国人的糖尿病发病率越来越高。而糖尿病对人体的损害非常严重，复杂，往往导致心脑肾不可逆转的损害，最后导致尿毒症，冠心病，脑出血等等。真是招招致命，致残。

所以，糖尿病的早期发现，早期治疗尤为显得重要。

其实，糖尿病的发生，发展也有一个比较缓慢的过程。

糖尿病发展过程一般分为三个阶段：糖尿病前的高危人群阶段、糖尿病早期无并发症阶段和糖尿病并发症阶段。

我们针对这三个阶段，制定了：糖尿病的三级预防。

一级预防，也就是针对对糖尿病前期病人的预防。也叫糖尿病高危人群。指具有患糖尿病的潜质，但尚未患病。这时没有糖尿病的任何症状，所以很容易被忽略。同时，这时候的预防是最有效的。

糖尿病前期的人群，主要有一下特点。比如有糖尿病家族史；有不良饮食习惯，暴饮暴食、爱吃甜食；不喜欢参加体育锻炼或者体力活动；年龄偏大，超重或肥胖（BMI≥24）；有妊娠糖尿病史者；曾分娩巨大儿者。血脂异常；有高血压的表现等等。

如果，这时候到医院检查糖耐量，就会发现有可能出现了糖耐量异常。

所谓之糖耐量异常，是处于糖尿病和非糖尿病之间的过渡阶段。往前一步就是糖尿病，后退一步就是正常人。所以这一阶段的发现和及时应对是非常关键的一步。

一旦有上述情况，我们需要积极改变不健康的生活方式，控制饮食，特别是甜食和主食的控制非常重要，减肥，坚持体育锻炼，基本能够达到预防糖尿病的目的。

糖耐量异常时期，说明我们身体对体内的血糖处理能力已经下降，空腹血糖或者餐后血糖有所升高，但未达到糖尿病诊断标准。千万不要错失这一预防糖尿病的最后机会。事实证明，此时采取强有力的措施是可以避免患糖尿病的发生。

第二级预防，是糖尿病早期的应对。这一阶段唯有血糖升高以外，各项并发症的检查基本正常。这时治疗的重要目的是预防产生糖尿病的急慢性并发症。

问题是，糖尿病虽有三高一低的表现，但有许多糖尿病病人没有典型的症状。导致容易被忽略，甚至有些病人检查发现血糖升高，因为没有表现，认为糖尿病没有影响而拒绝治疗。

针对这一阶段的措施，一定要采取综合治疗。在我的多篇悟空问答里都告诫过读友们，这时候需要严格按照：五架马车的思路积极应对。严格做好了，可能以后能长期病情稳定。

我们知道，糖尿病最影响人体的生活质量和寿命的，是糖尿病并发症。到了第三阶段，就是糖尿病并发症期。此时出现一系列的糖尿病以外的表现，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、冠心病、糖尿病足等。这时候，我们的治疗既复杂，费用又高，病人还特别痛苦，生活质量很差。人到了这一步，真是后悔莫及。治疗的主要目的，就是预防并发症带来的严重后果，如失明、肾功能衰竭、心肌梗死、脑中风、截肢或死亡等。

通过上述分析，糖尿病前期，往往没有任何自我感觉。所以需要我们有意识的自我观察。特别是那些饮食不能控制，体力活动太少，肥胖，容易饥饿等人群。需要考虑做糖耐量实验。

糖耐量试验的方法　　试验前每天正常饮食；过夜空腹10－14小时，禁用酒,咖啡,茶,保持情绪稳定。上午8：30以前抽空腹血,然后饮用含75克葡萄糖的水250-300毫升,5分钟内饮完，分别于饮糖水后0.5小时、1小时、2小时、3小时各抽血一次，测定血糖值。医生会为你判断检查结果。而及时发现，处理糖尿病前期的问题。