人为什么会肾虚？

肾虚，一般情况下多数是由于先天不足或者后天饮食生活失调等因素引起的。例如多产，房劳伤肾，或者久病大病之后，损伤肾气，耗伤肾阴。都可以引起肾虚的症状。肾虚，一般可以分为肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚，肾气虚以及肾精亏虚等不同类型，不同类型的肾虚，所表现的症状也不相同，可以到当地中医，通过辨证，用中药调理一下。中药具有理肾阴阳平衡的作用。平时饮食生活应该规律，节制房事。

花生怎样吃补肾虚

这个与生花生自己嚼着吃是可以补肾的 这个只是辅佐的调理作用 需要注意饮食生活的调理 可以改善症状的

首先需要注意饮食的调理 可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物 配合适当的体育运动 配合中医药的方法调理

中医教你如何补肾最好

　　祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分，对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同，采用对症的相应方法进行。　　肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。　　中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。　　散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。　　坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法：　　①搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。　　②揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。