冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
小鹌鹑银耳蘑菇汤
原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳、蘑菇、西红柿各50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
秋季润肺银耳羹
原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
银耳莲籽汤
原料:银耳20克,莲籽5克,红枣5克,冰糖
食材主料/辅料
银耳，莲子，红豆，绿豆，红腰豆，薏米，白芸豆，红米，红枣(可加可不加)，水，红糖，盐 银耳三分之一个，莲子约十五粒，红豆，绿豆加起来大概25，红腰豆约15颗，薏米10，白芸豆10，红枣五六颗，红米10，水，红糖适量，盐2克
做法步骤
各种材料备好，除红枣，其余材料都放置冰箱用水泡一夜。
泡好的材料用水清洗干净。
锅中倒入水，如果银耳较大的话先撕成小片，其他材料先不放，先将银耳煮十分钟
十分钟后将所有的米豆，倒入银耳中，如果水少了的话可以加一些水，再将红枣去核切成细丝一起放入。
按煮粥键，煮好的粥放入盐和红糖即可
材料：
银耳 50 克，瘦肉 100 克，枸杞 10 克，红枣 3 枚，清水适量
做法：
1. 银耳提前泡发 2 小时左右，清洗干净备用；
2. 瘦肉洗净，切成小块备用；
3. 枸杞和红枣清洗干净备用；
4. 将瘦肉放入开水中焯水，撇去浮沫；
5. 将焯水后的瘦肉、银耳、枸杞和红枣一同放入炖盅中；
6. 加入适量的清水，水量需以盖过材料为宜；
7. 炖盅放入大火蒸煮 2 小时左右，至瘦肉熟烂；
8. 加入一点盐调味即可。
小贴士：
1. 无糖银耳汤可以加入生姜增添味道；
2. 炖的时间越长，银耳的口感会越软糯。
这些食物在生理期是不提议进食的。由于这个是具有利湿补肾的作用，在生理期期间喝完后会增加出血量，从而改变身体的机能。红豆薏米芡实粥是可以用来进行调理脾胃的，补充豆蛋白质以及能量的，生理期期间如果在身体没有任何不舒服的情况下，可以去适当的喝一些，但是不要喝太多。
1、银世界，耳盛活。
2、野生银耳，营养卓越。
3、一杯银耳羹，百年福寿情！
4、野生更营养，健康新选择。
5、享受生活之野度。
6、好银耳，好味道，家家都知道。
7、幸福花朵“响应”可口美味！
8、菌中之冠，宝中珍品。
9、御品养生，自然健康！
10、菌中之冠，健康首选。
11、美食行天下，银耳进万家。
12、天地养生，银色银耳。
13、来自大自然的恩赐。
14、至尊银耳，首选（产品或者公司名称）！
15、野生传奇，银色康元。
16、润养健康，润然生活。
17、天然好银耳，营养珍品质。
18、天然润养，自然健康。
19、银动生活！
20、野生银耳高营养，食疗养生保健康。
21、银银一水间，耳目尽一新。
22、银耳食疗，健康营养。
23、健康养生之选，延年益寿之品。
24、博弈行天下，银耳进万家。
25、元动生活。
26、专业做银耳，专业为健康。
27、润然一生，健康永恒。
银耳莲子薏米粥是用银耳莲子薏仁米，组合在一起小火熬制成粥 ，口味糯香，健脾祛湿 ，得到更多家庭的喜爱。
准备材料：银耳一朵、莲子一两、薏仁米一两、冰糖适量、枸杞适量。
银耳莲子薏米粥做法：
第1步：把银耳、莲子、薏仁、这三样东西提前一天晚上放在盆里用清水浸泡。
第2步：隔天把所有的食材都泡好了之后，把泡好的银耳根切掉，把莲子芯去掉，不然有苦味。
第3步：把整理好的银耳莲子薏仁米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，再放入枸杞少许，然后开小火慢熬。
第4步：在熬制的过程中经常搅拌一下，防止粘锅，直到熬成粘稠的胶制状（大概2.5个小时），便说明熬好了 ，可以出锅了。
第5步把熬好的银耳莲子薏米粥，盛在碗里，根据个人喜好可以加入适量的冰糖和蜂蜜，调和在一起搅拌一下口感更好吃。
银耳莲子薏米粥，健脾益胃，味道香糯好吃营养丰富多吃有益健康。
准备材料：
薏米，银耳，红枣，莲子，枸杞，冰糖
制作过程：
银耳和莲子，薏米用凉水泡四个小时。
泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
将红枣，枸杞洗干净备用。
把银耳和莲子，红枣，薏米放入锅中，加水没过银耳（冰糖和枸杞不加），大火转小火炖1.5小时
5加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
放入小米，紫米，红豆薏米，莲子，打碎的银耳，莲子枸杞和红枣加入一点清水慢煮50分钟左右关火后焖上20分钟左右再打开
版权声明：xxxxxxxxx；
工作时间：8:00-18:00
客服电话
电子邮件
admin@qq.com
扫码二维码
获取最新动态
