1、延缓衰老
无花果在长成了以后就有维生素C和花青素。吃了可以清除身体里的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。
2、开胃健食
无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。
3、健胃消食
无花果中含有各种有益的酸，吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸，
无花果对人体有许多好处。无花果含有丰富的膳食纤维。食用无花果后，人体吸收水分，在胃肠内膨胀，增加食物残渣量，促进肠蠕动，促进粪便排出，具有润肠通便的功效。无花果含有酸、草酸、蛋白酶等成分，能促进胃液分泌，增强胃肠道消化功能。无花果含有钾，有助于调节血压。
无花果是一种被名字耽误的果树，因为无花果的名字，导致很多花友说无花果不适合栽种在家里，因为无花果不开花就结果，其实这种想法是错误的，无花果是开花然后结果的，只是它开花比较特殊，是在果实的内部。而且无花果不仅可以养在院子里，而且还可以养在阳台天台，都是很好的，而且好处多多。都有哪些好处呢？
1、可以做美食
无花果又叫天仙果，果实成熟的时候，甜糯可口，而且营养丰富，含有很多的维生素和微量元素，食用后对于身体有很多的好处。而且吃不完的无花果还可以拿来做干果蜜饯，营养都是很好的。
2、美化环境
无花果栽种在院子里，不仅可以绿意盎然，给人满目苍翠的感觉，而且果实成熟的时候挂满枝头，更是给人丰收的愉悦感。养在院子里，可以美化我们的环境，愉悦我们的身心。
3、不用打药
无花果的管理很简单，在生长期的时候，只要管理得当，基本不会出现病虫害，所以不用给无花果打药，这对于我们的家居来说，会更加的环保，住在这样的环境里，也会让人身体强健。
在院子里栽种无花果，如何管理呢？
1、充足的阳光：无花果喜欢充足的阳光，比较害怕寒冷，所以我们栽种无花果的时候，可以种在阳光多一些的地方，这样不仅无花果出现病虫害少，长得甜糯可口，而且冬季还可以起到防冻的作用。
但是不要重在窗台下，防止无花果长得太高影响室内采光，可以种在东西两侧阳光充足的地方，都是很不错的。
2、合理施肥：我们栽种无花果的时候，可以加入适量的腐熟的饼肥或者是粪肥，都可以起到让无花果长得更加强壮的作用。还有如果栽种的无花果比较小，缓苗生长旺盛以后，可以隔30天左右，给无花果施一次氮磷钾三元肥，也可以使用氮肥多一些的肥料，可以起到促进无花果生长的作用。
到了无花果结果的时候，可以隔20～30天施一次磷钾肥，也可以使用氮磷钾含量均衡的三元肥，还可以埋施腐熟的粪肥，或者是腐熟的饼肥。到了秋冬季节，无花果落叶后，埋施一次腐熟的粪肥，然后浇一次透水，不仅可以起到防冻的作用，而且还可以让无花果来年长得更好。
抗氧化防衰老：无花果中富含的多酚类物质和维生素C等有抗氧化作用，能够清除自由基，维护身体健康，还可以减缓皮肤衰老的过程。
4. 养颜：无花果富含的铁元素可以促进红血球的生成，增加血红蛋白含量，可以滋润皮肤、延缓衰老，还具有美容效果。
5. 改善睡眠：无花果中含有有助于调节神经功能的微量元素和多种氨基酸，具有镇静作用，有助于促进睡眠品质。
无花果的用途:
1、促进排便：无花果中含有大量的膳食纤维，经常食用可以刺激肠胃蠕动，促进肠道排出粪便。
2、增强消化功能：无花果中含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸和蛋白酶等有效成分，经常食用可以促进胃液的分泌，从而增强肠胃的消化功能。
3、保护心血管：无花果中含有丰富的钾元素，可以有效地调节血压平衡。无花果中含有可溶性纤维和果胶，可以减少胆固醇的沉积，所以经常食用可以保护心血管。
4、延缓衰老：成熟的无花果含有大量的花青素、维生素C等有效的抗氧化剂，经常食用可以清除体内的自由基，抑制色素沉积，有效的延缓衰老。
无花果味甘甜无毒副作用，在本草纲目中记载，无花果有健胃清肠，治疗肠炎，痢疾，咽喉痛等作用，而且无花果的营养成分非常丰富，有大量的蛋白质和氨基酸，含有粗纤维，以及人体所必需的亚油酸等各种人体所需要的营养元素，是一种病人恢复期间的食疗水果。
将无花果干浸泡在水中的效果主要表现为:第一，无花果干中含有的苹果酸、柠檬酸等营养物质能够促进人体对食物的消化，刺激食欲，具有润肠通便的功效。第二，所含脂肪酶和水解酶能有效降低血脂，分解血脂，减少脂肪在血管中的沉积。第三，预防冠心病。4.具有消炎消肿的作用，可用于治疗咽喉肿痛。
无花果是一种营养丰富的水果，可以美容和缓解细胞衰老。无花果叶具有解毒消肿的作用，可以润滑皮肤，还可以治疗腹泻和呕吐，对白癜风患者有一定的疗效。它还能缓解海鲜中毒引起的恶心、呕吐和其他症状。无花果叶含有水解酶，可以降低血压。它具有良好的保健和治疗效果，对消化不良、痔疮和便秘患者也有很大益处。
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