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当初为了拍艺术照，360问答我连续做了不到一个星期瘦小腹的那一套动作，做完确实很累，是肌肉累，刚做的时候第二天肌肉会很疼，但也确实有效，肚子小了，拍照片的时候肚子都是平平的，当然，我也不是说肚子特大的那病种去减，那肯定几天时间减不下来。
她的这些动作不是让你瞬间变瘦的，而是有修身的作用吧，就是体重不降，但是肉紧了看上去瘦了的那种
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那个以前360问答我也跳，但是除了每天出很多汗没有什么
环项张刘革和校吃速大的变化，不过也算一种锻炼吧，跳之前喝一点水，跳时跟后是不宜多喝水的。我跳了半个月，也许你
么艺散兵比调活功买根坚持跳一个月会有效果吧，祝好运~~
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亲七天瘦八斤只是个传说啦我这有五集你要不？
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