炒菜为什么要放白糖，白糖的作用可以概括为调味，上色和促进发酵。
1、调味。
白糖是万能缓冲剂，在调制馅料或炒菜煲汤时如不慎放盐过量，加入少许白糖就能与咸味中和。在做酸味的食物时，加适量的白糖，可以减轻酸味，中和口味。就算是辣椒放多了，撒适量白糖也能在相当程度上缓解辣味。
2、上色。
某些肉菜看上去红润明亮，尝起来鲜甜可口，让人垂涎欲滴，这是糖的功劳。上糖色首选冰糖，白糖次之。尤其要注意在炒糖色时要小火慢炒，并且在糖色由淡黄变成深红时就应该停止，因为时间过长炒出的糖色会带有苦味。
3、促进发酵。
在制作泡菜时要加适量的冰糖或白糖，是因为泡菜的发酵需要大量乳酸菌繁殖，而发酵的这个过程要以糖类作为食物，才有利于乳酸菌生长繁殖。
糖在菜肴的作用：
1.增添香味
2.给菜肴上色（如拔丝）
3.增加甜味
4.降低菜肴咸味
糖的作用很多，家常做菜这几条够你用了
食糖在烹饪中的作用
食糖实在烹饪过程中经常使用的调料，有一些菜肴是不能离开食糖
的。恰当的使用食糖能确保菜肴应有的质量。下面我们就介绍一下食
糖在烹饪中的作用。
1、调味：作为重要的调味料，在烹调中添加食糖，可提高菜肴
的甜味；在不使甜味显露的情况下使用，又体现的作用；可抑制酸味，
缓和辣味。
2、增色：食糖可作糖色，其颜色以黄到红逐渐加深，这是一种
纯天然色素，且有一定光泽，能给人一种视觉上的美感。
3、增香：食糖发生焦化后产生令人愉快的焦香味。
4、成菜：制作甜类菜肴，在蜜汁、挂霜、拔丝中起着不可替代
的作用。
5、抑菌：高浓度的糖液可抑制微生物的生长繁殖，延长菜肴的
保质期。
天热食物很难保存，做出来的菜容易变味，在这里，教大家一个小窍门：放点糖不仅能起到调节色、香、味的作用，还能延长菜肴的保存时间。
放在菜中用来调味的糖，主要是。本身不具备杀菌的作用，但它能够调节微生物的生长。主要原因是，糖能降低菜中水分的活性，让那些附在菜上的微生物得不到生活及繁殖所必需的水分，甚至使微生物细胞脱水，进而处于生理干燥状态，虽然没被杀灭，但也停止了生长活动，菜就不容易变质了。
南方做菜大都用糖，北方人则不是很习惯。其实，做菜少放些糖，不仅不会影响菜的味道，还有调节色、香、味的作用。比如，腌肉中加糖，能让肉中的胶原蛋白膨胀、滑润，使肉变得柔软多汁；糖醋类菜肴中糖和醋混合，可产生一种类似水果的酸甜味，十分开胃可口。另外，放糖还能增强菜肴的鲜味，起到解腻的作用，适合做肉菜时使用。
炒菜时要记住先放糖后加盐，否则食盐的“脱水”作用会妨碍糖渗透到菜里，从而影响菜的口味，让它变得外甜里淡。很多菜谱里也会告诉大家，哪些菜可以加糖，并列出了所加的分量。我们在实践中，只要按菜谱中规定量的2/3放就可以了，这样既不影响菜的风味，还可以避免过多地摄入糖类，对健康不利。尤其是老年人和患有某些疾病，需要控制能量摄入的人，在这方面应尤其注意。
做红烧肉，糖醋排骨的时候，冰糖糖色比白糖更好看
白醋加白糖的妙用一：溶解不干胶和胶水
首先准备一个容器，在容器里面倒入一勺左右的白糖，再倒入适量的白醋，加入少量的清水稀释一下，用筷子将它们搅拌溶解既可以了
家里瓷砖墙壁、家具上如果有残留的不干胶，只需要将白糖和白醋的溶液涂抹在不干胶上面，静置两分钟左右就可以很轻松擦掉了，一点胶印都不会有。
一般的胶水也可以溶解，比如502胶水粘手了，用溶液浸泡一会再轻轻揉搓几下就溶解开了，是不是很实用呢？
白醋加白糖的妙用二：醒酒
大家都会有喝醉的时候吧，喝醉了是不是非常难受，白糖和白醋的溶液还有一定的解酒醒酒作用，喝醉了如果太难受可以试试
白醋加白糖的妙用三：止嗝
大家有时候如果打嗝不止的话，可以喝一点白糖加白醋的溶液，酸酸甜甜的，含在嘴里分多次少量咽下去，可以有效快速地止住打嗝
白砂糖是可以代替冰糖的，二者在分解后所的产物相同，功能上也相差不大。 冰糖和白砂糖的成分都是蔗糖，只是警惕的大小不相同，而在含糖量的比较中，冰糖是小于白糖中的白砂糖的；在食物营养成分表中，冰糖的含糖量为99.3%，而白砂糖的含糖量是99.9%。从制作工法上讲，冰糖要比白砂糖多一道处理工序：
第一步是由甘蔗榨汁后得到红糖；
第二步是红糖经过简单和初步的精炼提纯以及干燥后得到糖；
第三步是将红糖通过脱色和精炼提纯，得到白糖；
第四步是将白糖溶于水，再经过结晶处理，得到冰糖。 在日常生活中，不同种类的糖能从不同的方面促进人的身体健康，比如白糖可以促进钙质的吸收，同时中医中还有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；冰糖具有润肺清火、促进局部炎症吸收的作用。如果平时用于烹饪，两种糖的作用是一样的，都可以烹饪出美味佳肴。
炒菜的时候是可以放糖的，可以提高菜的味感，但是不能放多，尤其是糖尿病患者，放糖容易升高血糖，也不是所有的菜都可以放糖，建议适量放糖。每天食用白糖量不要超过50g我的菜放糖可以提加菜的鲜味和口感，但有的菜是不适合放糖的。放糖的时候也会有限制的，不要多放，这样对身体也不好，因为什么东西多了都对身体不会有益。
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调味。炒苦瓜时放少许白糖能减低苦味。烹调酸味、辣味的菜肴汤羹时,加少量白糖,可以协调口味。炒菜时在放盐之前加入少许糖,能提鲜菜肴。所以,白糖可谓是万能“缓冲剂”。
2.
煎鱼不粘锅。煎鱼时,锅烧热后倒进油,油加热到差不多时加入少量白糖,白糖色成微黄时再将鱼擦干放入锅内,这样煎出的鱼既不粘锅又色香味美。
3.
上色。制作烤鸭时,糖水先煮沸,然后用糖水浇淋鸭身,鸭肉看上去红润明亮,香甜味美,让人很有食欲,这也是糖的功劳。上糖色最好用冰糖,白糖次之。
4.
缩短发面时间。发面时加点白糖,不但可以缩短发酵时间,还会使做出的面食松软
白糖可以调味：因为白糖是万能的缓冲剂，所以在制作菜肴的时候，加入少量的白糖就能把咸味综合起来，这样菜肴的味道才会更好。
在制作酸味的食物时，加入适量的白糖可以减轻酸味，这样就会综合口味，使得菜肴更好吃。
如果有一些比较辣的菜品，加一点白糖在上面能适当的
放一点白糖可提味，我们不爱吃鸡精，放点白糖味就好一些。当然我们还要放辣椒油，香油等。各个地方的口味不一样，还要根据自己年龄，考虑喜欢吃啥味，身体能适应等。总之要好吃，还要健康。有的还加花椒油，加各种调料，还有的加各种配菜，这都要根据自己的喜好而定。
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