现在煲什么样的汤最营养

养生TOP1：麻杞枣炖鹧鸪
主料：天麻、鹧鸪、枸杞
公馆夏季汤首推这道以天麻、枸杞、红枣一起搭配的养生汤，
三种药材搭配能促进睡眠，
强身健体同时也可以有效的治疗头痛、头昏，
加上鹧鸪的鲜味能让您回味无穷。

养生TOP2:冬瓜荷叶薏米龙骨汤
主料：冬瓜、薏米、龙骨
冬瓜含维生素C较多，
若患有高血压、肾脏病、浮胖病等，
食之可达到消胖而不伤正气的作用，
冬瓜热量不高，
对于防止人体发胖、
体形健美有重要意义，
此汤还有润肺消胖、清热解暑等功效，
是夏天贵佳汤水。

红豆薏米能加银耳吗

可以的。
我试过，皮肤变得很滑~

你也可以这样呢:(自己在网络上找的)

枸杞银耳汤
枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10-15个枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝了。这个汤有美白的作用……

去水消肿汤

制法将生薏仁20克红豆30克洗净浸约半日沥干备用薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟再加入冰糖待溶解后熄火放凉后即可食用

功效此汤水有助养颜美容益气养血利水消肿红豆可益气补血利水消肿薏仁可健脾利水清热排脓