抑郁症测试题上的症状我全有,自己感觉是得力抑郁了,不愿出门,不想搭理任何人,生活的很没希望,

 2023-05-14  阅读 1017  评论 0

摘要:这位同学不要那么悲观,要保持积极向上的心态,培养战胜一切的信心。可以参考心理书籍。最好能够换个新的环境或者休养一段时间。 找老中医开中药辅助治疗,保持健康向上的心理状态。 做个一周或几周的计划,改变自

这位同学不要那么悲观,要保持积极向上的心态,培养战胜一切的信心。
可以参考心理书籍。最好能够换个新的环境或者休养一段时间。
找老中医开中药辅助治疗,保持健康向上的心理状态。
做个一周或几周的计划,改变自己的心态,建立自信。坚持下去就会很快好转。每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
时间允许的话,学习一些自己非常感兴趣的技能。比如英语、唱歌……
早上起来,轻松的微笑,对着镜子默念,“今天我有个好心情。”
听听纯音乐,致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……
明天会更美好的。相信自己,一切都会好起来的。多点轻松,为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通。

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